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文坛巨匠郭沫若的健身方法 文坛巨匠郭沫若的健身方法 PAGE/NUMPAGES 文坛巨匠郭沫若的健身方法 文坛巨匠郭沫若的健身方法 我国文坛巨匠郭沫若 的身体素质其实不强壮，幼年时曾患过一场大病，青年时期东渡日本留学又患过伤寒，以致两耳失聪。但是郭老却享有87岁的高寿，此中的神秘安在?一个重要原由在于他数十年如一日地坚持静健身法，发挥了养生强身、美意延年的重要作用。 郭老的静坐，最早要追忆到二十年月早期。1914年初，他东渡到日本，当 年6月考上东京第一高等学校。因为用脑过分，在一高料想一年毕业后，他得了严重的神经虚弱症。心悸、乏力、睡眠不宁且夜多噩梦，一夜只好睡二、三个小 时，往日过目成的记忆力几乎消逝，常常念书读到第二行就忘了第一行，并感觉头昏不堪，疲惫不堪。当时的郭沫若特别烦恼、消极、低沉，难以自持。 到了1915年9月中旬，郭沫若在东京旧书店里有时买到一部《王文成公全集》(王文成公即明朝大理学家阳明)。读到阳明先生以“静坐”法养病健身的故 事 后，他就开始试着学起来，每天清早起床与夜晚临睡时各静坐30分钟，而且每天读《王文成公全集》10页。就这样，不到半个月，奇观发生了，郭沫若的睡眠大有好转，睡得甜美，梦也少了，胃口恢复如常，逐渐地竟连骑马都不感觉累了。 “静坐”在郭沫若身上产生了奇特的成效。郭沫若曾语重心长地说：“静坐于涵养上是真有功能，我很同意朋友们静坐。我们以静坐为手段，不以静坐为目的，是与进步主义不相违反的。” 1/4 2/4 3/4 4/4