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假装自己很外向：你在迎合什么读书笔记模板 01思维导图 读书笔记 作者介绍 内容摘要 目录分析 精彩摘录目录0305020406 思维导图 心理面具孤独症边界关系人生人格关系家庭知心人超能力怎么回事情绪稳定诅咒成年人优势疗内向社交本书关键字分析思维导图 内容摘要 内容摘要你有外向孤独症吗？善于交际，在公众场合总是给人乐观、开朗的印象，但表面越欢乐，内心越孤独；习惯戴着成熟的面具，经常帮别人解决问题，但自己的问题无人关心，只能靠自己慢慢消化；经常会因为别人的一句话而伤心，但不想被发现；从小就懂得很多道理，所以变得不敢任性；渴望遇到一个真正懂自己的人，但遇到时又本能地逃避……你小心翼翼地迎合着他人，假装外向、刻意讨好，前一秒笑得很开心，后一秒变得很沉默。在你外向的面具背后，藏着无人能懂的疲惫。本书是资深心理咨询师杨思远写给每一位外向孤独者的勇气之书，全书分为外向孤独、内在疗愈、边界思维、关系真相、自我重塑五大部分，从心理层面为你详细透析外向孤独症的形成原因，指引你建立稳固的内在，在社交关系中树立边界意识，最终完成自我蜕变，活出不迎合、不依附、独立而完整的自我。 读书笔记 读书笔记几个小时就能读完。很幸运，让我遇到了这本书，我找了20年的自己，终于让我自己找到了答案。作为一个很内向零社交的人，**里除了家人就没几个其他人了，有时候也想多出去参加同事的一些饭局活动多交交朋友，但是去了只是尴