学生健康生活倡议书.docx

精品文档 精品文档 PAGE PAGE 1 / 8 学生健康生活倡议书 大学时期是人生成长的重要阶段，但目前部分大学生并 不能很好地适应这种自我管理模式。晚上不想睡，早上起不 来，为省时间，不吃早餐就去上课。还有部分同学沉溺于网 络虚拟世界或是电脑游戏难以自拔，黑夜白天颠倒，课堂反 倒成了睡觉的地方，诸如此类的不良生活方式影响了学习成 绩，身体素质直线下降，不知不觉处于亚健康状态，还会间 接影响到周围同学。俗话说得好：”身体是革命的本钱。” 健康是不可再生资源，透支健康不可取，健康的生活方式却 可以使你的人生充满阳光。在这里我倡议： 合理安排时间，增强健康意识。常言道”早睡早起身体 好”，大学生应使生活有规律，形成良好的作息时间。要保 证充足的睡眠，从而保持良好的精神状态投入学习生活； 运动起来，放飞年轻的风采。俗话说”磨刀不误砍柴 工”，每天适量的运动，令你心情愉快，学习工作事半功倍。 我们会发现，在运动中得到的乐趣会给学习工作注入更多活力； 养成科学的饮食习憈，保证大脑有足够的能量和丰富的 营养。合理进食、多食水果、蔬菜、大豆等制品，少食盐、 糖、动物性脂肪等。水是重要的营养素，提倡多饮水； 彻底摆脱不良习性，拒绝夜不归宿，自觉不吸烟，不饮 烈性酒，提高生活质量； 积极参加实践活动，结合专业特长，走出校园，走向社 会，走进社区，积极投身社会，关注公益事业，关注弱势群体；