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体育中考前的注意事项及饮食注意事项 体育中考前的注意事项及饮食建议 在体育中考前，学生需要注意以下几点： 一、服装： 1. 穿短衣短裤，不要携带与考试无关的物品，如徽章、钥匙等。 2. 选择纯棉质地的运动袜，以充分吸收汗液，并使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。 3. 最好选择带有疙瘩的运动鞋，并系好鞋带。 二、饮食方面： 1. 多喝水，带上一瓶矿泉水和葡萄糖。充足的水分有助于血液循环顺畅，保证大脑工作所需的氧得到及时供应。饮水要少量多次，不要等口渴了再去喝水。测试前不要大量饮水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉咙，放松心情。 2. 多吃果蔬，补充各种营养素、维生素及矿物质，有效防止