女白领一听吃午饭就怕.docxVIP

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 女白领一听吃午饭就怕 “走!一起吃午饭!”面对同事的邀约，龚巧妮婉拒，“你们去吃，我还不饿。”在银行工作的龚巧妮已记不清自己是第几次婉拒同事了。每到午餐时间，她都会有一种莫名的恐惊感。为什么恐惊吃午饭?英国东伦敦高校心理硕士、中国心理学会会员陈志林称，白领“午饭恐惊症”其实与在职场上的压力有关。一到午餐时间就恐惊25岁的龚巧妮在江北观音桥步行街一家银行上班，时间不到3个月。她上午、下午都好过，反正就是把手中的事情做好就行了，但是到了中午就感觉恐惊，“单位外面也就几家吃饭的地方，看见同事们都扎堆在一起吃饭，自己却一个人坐一桌感觉特别尴尬。”第一次有这种感觉是上班一个月后。那天到了中午，龚巧妮一个人到离分理处不远的一家快餐店吃饭。她刚端着饭菜在一张4人坐的桌子坐定，5个同事也来到了这家快餐店。等5位同事相继端着饭菜找座位时，龚巧妮以为她们会和自己坐在一起，结果她们齐刷刷地坐在了离她不远的空餐桌(4座)上，就似乎完全没看见她一样。“哎!你不知道，那次我感觉好尴尬，看见那5个同事在一起吃饭有说有笑的，我却一个人闷头吃!”龚巧妮说。不敢和同事同桌吃饭两个多月过去了，龚巧妮和同事间的关系融洽了很多，然而每到吃午饭的时候，她仍是一个“独行侠”。龚巧妮无奈地告知记者，“之前跟同事们也一起吃过几次，但由于没有共同话题，我几乎接不上口，即使在一起吃饭，我也很少说话，所以想到既然每次吃饭我都很缄默，不如就尽量少和同事们在一起吃饭。”还有另外一个缘由，龚巧妮说，“有时候，同事们会叫上单位领导一起吃饭，那个时候我就特别焦灼。”怎么才能避开吃午餐时的恐惊?龚巧妮想到了两个方法，“同事要是问到是否要去吃午饭”这个问题，要么她就说现在还不饿，晚点去吃;要么就说在减肥，中午不吃饭了。恐惊与职场压力有关“‘午饭恐惊症’其实与白领在职场上的压力有关。”昨日下午，英国东伦敦高校心理硕士、中国心理学会会员陈志林称，由于白领在职场上的竞争压力太大，往往造成白领对同事的不信任，同时对自己的不自信。因此聚在一起时，不愿相互打开心扉，径直导致了白领人际关系的不好相处。陈志林建议，患有“午饭恐惊症”的白领可以通过以下方法缓解症状：第一，自我默示。告知自己情愿和同事共享自己的喜怒哀乐，一起共事;第二，降低自己的目标。正确认识自己在职场上的能量;第三，建立一种积极的人生立场和乐观的生活方式;第四，劳逸结合，不要太劳累，多熬炼身体;第五，多发觉自己身边美妙的事物。(许星)[女白领一听吃午饭就怕]