多喝水的好处.pptVIP

第一页，共三十七页，2022年，8月28日 世界第二 台灣45％兒童含糖飲料 每天喝 第二页，共三十七页，2022年，8月28日 名次 名 稱 1 奶茶類，例如：珍珠奶茶 2 運動飲料 3 冰沙，例如：思樂冰 4 綠紅茶 台灣兒童最愛喝的飲料排行榜 兒童福利聯盟 2007年針對台北、台中、高雄與 花蓮四地抽訪兒童飲用含糖飲料調查結果 第三页，共三十七页，2022年，8月28日 身體含水量-1 生 命 期 含水量 胎兒期、嬰兒期 80- 90 ％ 學齡期兒童 70-80 ％ 成人期 60-70 ％ 老年期 50 ％ 年齡愈小，含水量越高 第四页，共三十七页，2022年，8月28日 器 官 含水量 血液 90 ％ 腎臟 83 ％ 肺臟、心臟 80 ％ 肝臟 68 ％ 大腦 75 ％ 肌肉 76 ％ 骨骼 22 ％ 人 體是個大水桶 身體含水量-2 第五页，共三十七页，2022年，8月28日 水對人體的重要性 水對人體的重要性僅次於氧！ 水是細胞內外的主要成分，如細胞內的蛋白 質、脂肪組織，及細胞外的血液、間質液等 ，所以水的功能是全身性的！ 我們可以幾週不吃飯，卻不能幾天不喝水！ 人體如果失去體重的15-20％ 水量，生理機 能就會亮起紅燈，進而導致死亡。 第六页，共三十七页，2022年，8月28日 此外應根據氣候