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浅析高中女生上篮技术教学 目录 TOC \o 1-9 \h \z \u 目录 1 正文 1 文1：浅析高中女生上篮技术教学 1 一、心理辅导之“上篮的动作可以很美” 2 二、技能纠正之“上篮的动作应该很美” 3 三、考核提高之“上篮的动作就是很美” 4 文2：上篮技术有效教学方法思考 5 一、中职行进间上篮教学的现状分析 5 二、练习单手肩上投擦板球的方法 6 (一)教学安排 6 三、练习行进间跨步接球与三步上篮尝试 6 (一)教学安排 6 四、拓展及练习完整的行进间上篮动作 7 (一)教学安排 7 五、结束语 7 原创性声明（模板） 8 正文 浅析高中女生上篮技术教学 文1：浅析高中女生上篮技术教学 终身体育需要运动学习，每个运动阶段都要受到关注。球类运动是高中体育课程的主要内容，是高中学生热爱的身体运动，特别是三大球、两小球运动项目备受高中学生的追捧。由于场地缘故，篮球更被高中学生所喜爱。篮球项目能发展学生速度、灵敏、耐力等身体素质，也能培养学生团结、刚强、顽强拼搏、积极进取、吃苦耐劳等精神。 篮球运动是一项以人与球为中心，以投篮得分为目的而进行的攻守交替、集体对抗的球类运动项目。高中体育中的篮球教学，是在初中体育课篮球教学的基础上，进一步的提高篮球技术要求。高中篮球教学是篮球组合动作技术、篮球对抗动作技术和竞赛能力的综合形成与提高。高中男生体能比较好，能较好地完成教师教给学生的篮球技术，而高中女生身体力量比较弱，对球类的技术掌握程度也比较一般，大多数女生是很难完成高中比较高的篮球技术动作，针对此现象，我从心里辅导，技术纠正，考核提高三个方面来提高女生的行进间上篮这一技术，为更好地进行高中篮球的教学提供一些可操作的方法。 一、心理辅导之“上篮的动作可以很美” 教育是教育者根据一定的要求和受教育者的发展规律，有目的、有计划、有组织地对受教育者的身心加以影响，使受教育者发生预期变化的活动。在我们高中体育教学中，我们体育教师是教育者，高中学生是被教育者，体育教学中，学生心理辅导占有重要地位。在此基础上，我针对女生的心理作一个思想辅导，让女生感受女生的行进间上篮动作也可以很美。 我在篮球教学过程中，在教行进间上篮课之前，先将所教之班的女生的篮球上篮动作录下来，然后，再将网络上其他学校女同学的优秀行进间上篮动作复制下来，最后将专业女篮运动员的行进间上篮动作复制下来，制作成相互对比的效果。在室内课上播放给女同学们看，让她们感受到女生的上篮动作可以很美。这样做后，大部分同学已经能够领略到篮球动作的优美性，提高了女生们对篮球运动的兴趣，调动了她们的心理积极性，很多女生都跃跃欲试，一展身手。 二、技能纠正之“上篮的动作应该很美” 技能是掌握和运用专门技术的能力，篮球的行进间上篮基本技术还是重中之重。只有掌握了行进间上篮的技术，才能表现出非常优美的上篮动作。技能教学中不断要纠正技术动作。我将行进间上篮教学分成四个教学步骤：运球速度与节奏、托球时机、投篮瞬间、各环节的衔接整体运用。 1、运球速度与节奏：行进间上篮先是从运球开始的。女生的运球能力较差，一般都是看着球运球。先练习绕杆运球，运球急停、急起。练习数量上规定每节课必须先要练习20次绕杆，5次急停，5次急起，先熟悉球性及动作。在教学的时候，纠正女生推球前进动作，不要原地不前，更要将球牢牢的控制在手心内，可以利用惯性将球控制住。数量多了，量变达到了质变，技术就基本熟练了，女生基本能掌握了运球的技术动作和节奏。在没有投篮之前，我先使她们在原地进行无球跨步，一大二小三起跳，（以左脚起跳右手投篮为例）就是右脚先跨一大步，然后左脚迈一小步同时左脚储势起跳右脚上提，起跳同时加入手的投篮徒手动作。我在地上做了标志，让她们熟记口诀，练习次数每节课不少于8次。学生的记忆力都非常好，都能熟记口诀，并能初步形成行进间上篮的技术步法。不间断告诉她们光背口诀不能解决问题，一定要增加练习次数，实践才能出成果，让他们用身体动作深刻记住技术动作，让思维记忆变成动作记忆。 2、托球时机：行进间上篮的关键是托球的时机，如果托早了会走步；托晚了，球上不了篮。正确的抱球时机：左脚起跳为例：右跨右抱，左跨左晃，起跳右上篮。我在教学中，首先让每位女生托一个篮球，进行托球练习，并且告诉他们，你们托的是“瓜”，要牢牢的托住，如果掉了，就“砸碎”了。每位同学都认真地练习起托球。并且，效果很好。然后，让学生去除助跑进行托球练习行进间上篮，每节课进行8次以上的练习，对女生强调抱球的重要性，不要丢了“瓜”，更不能摔坏了“瓜”，女生基本能够达到练习的效果。最后，让学生跑动中抱球、托球，直至练习熟练。 3、投篮瞬间：投篮瞬间包括投篮瞄准、投篮方向、投篮力量