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辅食手册电子档 辅食的重要作用 ●保证营养素全面平衡：4-6个月此后，纯真奶粉类已不可以知足婴儿迅速生长对热能及营养 素的需求，需要增加营养丰富的辅食来增补能量及营养素的不足，保障宝宝健康成长。 ●训练宝宝的咀嚼功能：辅食增加有助于训练宝宝的咀嚼吞咽功能。 ●锻炼消化汲取功能：辅食增加有助于促进消化酶的分泌，让婴儿逐渐适应多种多样的食品。 ●有助于神经发育：经过辅食增加，让婴儿逐渐适应甜、咸、酸、苦等多种口胃的食品，同 时刺激嗅觉、触觉和视觉发育。 ●培育优秀健康的饮食习惯：帮助宝宝养成平淡饮食的习惯。 辅食增加的时间 世界卫生组织的最新婴儿饲养报告倡导：前6个月纯母乳饲养，6个月此后在母乳饲养的基础上增加辅食。一般纯母乳饲养的宝宝，假如体重增加理想，能够到6个月时增加；人工饲养及混淆饲养的宝宝，在宝宝满4个月此后，身体健康的状况下，逐渐开始增加辅食。值得注意的是，不论何种饲养方式的宝宝，均应在满6个月时开始增加辅食。但详细何时增加辅食，应依据宝宝的实质发育状况详细实行。 当宝宝发出这些信号时，您能够开始准备辅食了 ●宝宝退食品感兴趣时，看见他人吃东西会盯着或许做吞咽动作 ●能够保持稳稳的坐姿 ●吃奶后很快饿 ●开始有点厌奶或许牙齿长出来了 说明:此辅食篇所有辅食食材的重量只代表重量，不代表宝宝的增加量。 4-5个月 辅食增加小要领： 宝宝简单出现便秘或许大便干硬，这个时候除了要让宝宝养成固定的排便习惯外，还要在辅食中合适增加饮食纤维。可是关于刚才试试辅食的宝宝来说，过多的饮食纤维难以消化。所 以，在初尝果蔬汁的时候，建议仍是先滤去残渣。好多蔬菜都合适做蔬菜汁，如胡萝卜、菠菜、花椰菜、小白菜、苋菜等，妈妈能够依据季节来精选应季的蔬菜蔬菜汁 新鲜包心菜菜汁 1、将包心菜洗净放辅食机蒸煮， 2、蒸煮OK后倒出放入搅拌杯搅拌 3、搅拌达成后过滤出汁 TPIS:新鲜包心菜能提升人体免疫力，预防感冒；可增进食欲，促进消化预防便秘 胡萝卜汁 准备食材：胡萝卜1个 1、将胡萝卜洗净放辅食机蒸熟 2、蒸熟后倒出放入搅拌杯搅拌 3、搅拌达成后过滤出汁 TPIS:含有多种维生素，漂亮的颜色和甜美的滋味，既合适作为辅食给小宝宝食用，也能够为妈咪和大宝宝供给丰富营养，堪称老小皆宜 辅食机在给妈妈的方便与宝宝的健康，同时也能够带给全家人的健康与漂亮，它不但能够用 来给宝宝做美味健康的辅食，还可以用来做我们成人的多彩美味的菜肴，给生活增加色彩；同 时妈妈们还可以够在空余时间用来做妈妈们的面膜，纯天然自制有方面的美容面膜让妈妈精神焕发！ 6-7个月 辅食增加小要领: 在这个阶段的宝宝主要以适应型辅食为主，在营养元素能知足宝宝生长需求的前提下让宝宝 慢慢接受辅食，进而逐渐地用辅食取代某一餐的奶量；依据宝宝的咀嚼和消化能力增加些果 汁、菜汤、米汤等汤之类食品，也能够合适增加泥糊状辅食如米粉、米糊、蔬菜泥、水果泥 和蛋黄泥等，假如有家族过敏史的宝宝蛋黄泥要到8个月以后增加哦 大米糊 准备食材：大米15克 1、大米洗净，用温水浸泡  2个小时。 2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少量水，搅拌成成细腻的米浆。 3、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，此间用勺子不断的搅动米浆， 防止糊锅 5、待米浆沸腾后，持续煮  2分钟后盛出即可。 6、在喂食时候建议加点温水或许奶汁调稀调匀 TPIS：米糊拥有补脾和胃清肺功能，也有利气、养阴、润燥的功能，有利于人体的发育和健 康，并能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的汲取有促进作用，异能促进奶粉简单消化汲取； 苹果米糊 准备食材：苹果1/4个米粉50G 操作步骤： 1、苹果去皮去蒂后切粒 2、放入辅食机蒸熟 3、在苹果快蒸熟达成后用温水冲调米粉待用 4、苹果蒸好后倒入搅拌杯中搅拌成泥 5、将苹果泥倒入冲调好的米粉中拌匀即可 TPIS:苹果含有丰富的淡水化合物，维生素和矿物质元素，另含果胶、苹果酸、胡萝卜素等， 是所有蔬果中营养价值较为平衡的一个。苹果熟后增加能够降低惹起不良反响的几率。第一 次为宝宝增加混淆糊时，要等米粉增加3周以后才能够增加哦，米粉糊和米其余食品的比率 是10:1 油菜米糊 准备食材：油菜2株生米2G 1、生米洗净并浸泡2小时待用 2、油菜洗净切段 3、将切好的油菜放入辅食机中蒸熟 4、油菜蒸熟后取出提篮，将搅拌杯的水倒掉 5、将蒸好的油菜放入搅拌杯中搅拌成泥状后盛出待用 6、大米浸泡好后倒入搅拌杯中加100ML水搅拌成细腻的米浆 7、将搅拌好的细腻的米浆倒入奶锅中再加入约8倍的清水小火慢慢加热，此间用勺子不断 的搅动米浆，防止糊锅 8：待米浆沸腾后，加入油菜糊持续煮2分钟后盛出即可。 TPIS：青菜富含维生素A、维生素C、维生素B1、叶绿素；外层菜叶比蔬菜“心部”营养要高，同时菜叶的营养比