跨栏跑专项速度素质训练研究.docxVIP

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2023-08-22 发布于江苏
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跨栏跑专项速度素质训练研究.docx

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跨栏跑专项速度素质训练研究摘要:跨栏跑是田径项目中的一项技术性和观赏性都较强的运动项目,本文主要对跨栏跑专项速度的特点、发展跨栏跑专项速度素质训练的意义、跨栏跑专项速度素质训练以及跨栏跑专项速度素质训练的注意事项进行了阐述。关键词:跨栏跑专项速度素质训练跨栏跑是一种速度性项目,它要求运动员在最短的时间内完成规定的距离以及规定数量的栏架,并最终取得理想的成绩。要做到这些,不仅要求运动员能够很好地掌握跨栏的技巧,更要求运动员有过人的疾跑速度,速度是跨栏跑运动员取得良好成绩的必备要素,有人将其称为是跨栏跑的灵魂。 1跨栏跑专项速度的特点 1.1特有的节奏跨栏跑专项速度具有特有的节奏,每个跨栏