中医九种体质的辨识及饮食调养演示文稿.pptVIP

薏米红豆粥 人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”，红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。 当前第31页\共有84页\编于星期六\20点 阴虚质自测题 1您感到手脚心热吗？ 2您感觉身体、脸上发热吗？ 3您皮肤或口唇干吗？ 4您口唇的颜色比一般人红吗？ 5您面部便秘或大便干燥吗？ 6您面部两颧潮红或偏红吗？ 7您感到眼睛干涩吗？ 8您感到口干咽燥、总想喝水吗？ 符合五条以上为阴虚质。 如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型阴虚质。 当前第32页\共有84页\编于星期六\20点 四、阴虚体质8.89%（缺水型：不宜洗桑拿） 由于阴液的亏虚，一方面出现阴液的濡养、滋润、宁静的功能减退;另一方面阴虚不能制约阳气的升动，阳气相对亢盛，从而形成虚而有热的阴虚内热、阴虚阳亢的状态。 总体特征：阴虚体质者常常内热上火，易感受热邪，常见喉咙疼痛、失眠、便秘、烦躁、泛酸等。阴虚体质者养生关键在于补阴清热，滋养肝肾。五脏之中，肝藏血，肾藏精，因此以滋养肝肾二脏为重点。 发病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢、糖尿病、闭经发热等； 重点人群：在多风、干燥、强紫外线辐射的地区容易产生这种体质的人。 当前第33页\共有84页\