合理膳食远离三高.pptVIP

当前第30页\共有80页\编于星期日\20点 当前第31页\共有80页\编于星期日\20点 当前第32页\共有80页\编于星期日\20点 当前第33页\共有80页\编于星期日\20点 干预生活方式是可以预防慢病的 防治慢病，从饮食开始！ 当前第34页\共有80页\编于星期日\20点 糖尿病的营养干预 一、糖尿病的发病原因 遗传、肥胖、不良进食习惯、 体力活动减少、应激、节约基因、 不良生活方式（抽烟、酗酒、熬夜） 有机污染物（二恶英、DDT、双酚A） 会增加患糖尿病的风险 当前第35页\共有80页\编于星期日\20点 临床症状 三多一少 ，需要注意的是许多糖尿病人没有明显的自觉症状，如果有糖尿病高危因素的人，要定期监测血糖　　　  当前第36页\共有80页\编于星期日\20点 2型糖尿病的高危人群 缺乏运动 肥胖 遗传 生产过重婴儿的母亲 老年 当前第37页\共有80页\编于星期日\20点 配餐原则 1 粗细搭配，荤素搭配，每天20种以上食物 2 少量多餐，每餐谷类不超过2两，加餐谷类 小于25克 3 每吃1两的主食，必须有3两的菜与之搭配 4 早餐：有奶有菜有谷类 午餐：有肉有菜有