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九种体质自测表  一、平和体质1. 肤色红润，肌肉柔软有弹性，面型匀称，精神状态稳定。2. 大便正常，夜间睡眠好，不易疲劳，生理期顺畅。3. 饮食不挑剔，善于节制，不易胖瘦，对环境变化适应能力较强。4. 性格平和，不易生气，处事冷静理性，不易感到压力。 二、气虚体质1. 肤色暗黄，面部有浮肿现象，肌肉松软无力，精神萎靡不振。2. 大便干燥不畅，食欲不振，易疲劳，睡眠质量差。3. 不易耐受寒冷，容易出汗，手脚常常冰凉，感冒频繁。4. 性格优柔寡断，缺乏自信，常常焦虑不安。 三、阳虚体质1. 肤色苍白无华，面部有焦黄色，肌肉无力，容易疲劳，精神状态低落。2. 大便干燥不畅，容易感到口干咽燥，睡眠不安稳。3. 不耐受寒冷，容易出汗，手脚发凉，容易感冒。4. 性格多疑，容易产生忧虑和堵塞感，意志薄弱，容易陷入消极情绪。 四、阴虚体质1. 肤色偏黄，皮肤干燥脱皮，眼睛干涩，容易烦躁。2. 口干咽燥，容易口臭，大便干燥不畅，月经不调。3. 睡眠差，多梦易醒，手脚心发热，易感冒。4. 性格易怒，情绪波动大，易产生内热感，性格比较急躁。 五、痰湿体质1. 肤色黄腻，皮肤油腻有粉刺，体重超标，容易出汗，容易喘息。2. 大便稀、黏、味重，胃口不好，润滑性口腔分泌物过多。3. 湿热双重，四肢重、乏力、肢体不适，容易感冒。4. 性格温和，喜欢沉静，有时会有点随意而不拘小节。 六、湿热体质1. 肤色偏黄，油腻，多疣，额头容易出汗，皮肤易痒。2. 大便稀，口中有异味，口干咽燥，夜间容易盗汗。3. 容易疲劳，四肢沉重，腰膝酸软，容易感冒。4. 性格急躁易怒，容易产生焦虑，烦躁。 七、血瘀体质1. 肤色暗沉，面部有黯淡的斑点、黑眼圈，皮肤干燥而粗糙。2. 大便干燥，量少色暗，易便血，痛经，月经不调。3. 疼痛难忍，容易失眠，不爱运动。4. 性格内向，容易沮丧，情绪波动较大，容易产生伤感情绪。 八、气郁体质1. 肤色暗黄无光泽，眼睛容易疲劳，皮肤容易有斑点和瘀血。2. 大便宿便，胸闷和气短，常感到心烦意乱。3. 失眠多梦，胃口不好，呼吸不畅，容易感冒。4. 性格敏感，易受挫折，容易情绪低落，头痛和眩晕。 九、特禀体质1. 肤色红润或苍白（因人而异），容易皮肤过敏或过度敏感，常出现过敏症。2. 体型瘦小，容易疲劳，常常头痛、手脚冰凉。3. 睡眠差，心跳不齐，神经质。4. 性格多疑、容易紧张，情绪波动大，富有创造和美感。