DRIs中国居民膳食参考摄入量.docVIP

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2023-08-25 发布于北京
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DRIs中国居民膳食参考摄入量.doc

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中国居民膳食营养素参考摄入量 ChineseDRIsTables (2013年版) 中国营养学会 ChineseNutritionSociety表1能量和蛋白质的RNIs及脂肪供能比 RNIsofenergyandproteinandpercentageofenergyfromfat 年龄Age 能量Energy# 蛋白质Protein 脂肪Fat /岁Year RNI/kcal RNI/g/d 占能量百分比energy/% 男M 女F 男M 女F 0~ 90 90kcal/kg* 99(AI)1.5~3g/(kg·d) 45~50 0.5~ 80 80 20 20 35~40 1~ 900 800 2535 2535 2~10001150 2540 2540 30~35 3~13001200 3045 3045 4~12501400 3050 3050 5~13001500 3055 3055 6~14501600 3555 3555 7~15501700 4060 4060 25~30 8~17001800 4065 4065 9~18001900 6545 4565 10~19002000 5070 5065 11~20502200 6075 5575 14~23002400 7585 6080 25~30 18~ 65 55 20~30 体力活动PAL▲ 轻18002100 75 65 中21002300 80 70 重24002700 90 80 孕早期 +0 +0 +0 +0+200 +300 +450 +0 +0 +0 +05, +15, +3020 +0 +0 +0 乳母 +0 +500 +0 +2520 +0 50~ 65 55 20~30 体力活动PAL▲ 轻Light17501900 中Moderate20502000 重Heavy23502200 6560~ 6575 5565 20~30 体力活动PAL▲ 轻Light17001800 中Moderate19502000 8070~ 6575 5565 20~30 体力活动PAL▲ 轻Light 1900中Moderate17501900 注：#各年龄组的能量的RNI与其EAR相同。#TheRNIsofenergyarethesameastheEARs. *为AI，非母乳喂养应增加20%。*AIvalue,add20%tonon-breastfeedinginfants. PAL▲，体力活动水平。Physicalactivitylevel. （凡表中数字缺如之处表示未制定该参考值）表2常量和微量元素的RNIs或AIs RNIsorAIsofsomeelements 年龄Age/ 钙Ca 磷P 钾K 钠Na 镁Mg 铁Fe 碘I 锌Zn 硒Se 铜Cu 氟F 铬Cr 锰Mn 钼Mo 岁Year RNIAI RNIAI AI AI RNIAI RNIAI RNI RNI RNI RNIAI AI AI AI RNIAI /mg /mg /mg /mg /mg /mg /μg /mg /μg /mg /mg /μg /mg /mg 0~ 200(AI)300 100(AI)150 350500 170200 20(AI)30 0.3(AI) 85(AI)50 2.0(AI)1.5 15(AI) 0.3(AI)0.4 0.01 0.210 0.01 2(AI) 0.5~ 250(AI)400 180(AI)300 550700 350500 65(AI)70 10 115(AI)50 3.58.0 20(AI) 0.3(0AI)6 0..234 4.015 0.7 15(AI) 1~ 600600 300450 91000 70650 1400 912 9050 4.09.0 250 0.38 0.6 2150 1.5 4015 4~ 800 350500 12500 900 1650 102 90 5.512.0 3025 0.41.0 0.78 2030 2 520 7~ 10800 470700 1500 1200000 2250 132 90 713.5 4035 0.51.2 1.0 3250 3 6530 男M 女F 男M 女F