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中暑的定义和急救措施 中暑是因为人体在高温环境下不能正常调节体温，导致体内温度过高所引起的一种病症。中暑是一种常见的急性疾病，如果处理不当的话，可能会引起严重的并发症，包括中风、肾损伤以及心脏病等。因此，对于任何人来说，了解中暑的定义和急救措施都是非常必要的。 中暑的定义 中暑的症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力、脱水、皮肤湿冷以及肌肉痉挛等。当体温达到40℃时，可能会发生中暑休克，这时候就需要立即予以急救。中暑是一种严重的疾病，在高温环境下工作、运动或长时间暴露在高温、潮湿的环境中的人群，如建筑工人、野外徒步爱好者以及运动员等都容易患上此病。 如何预防中暑 中暑可以通过预防来避免。以下是一些预防中暑的方法： 保持适当的水分摄入。平时应该多喝水，每天应该摄取足够的水分，以保持体内水分平衡。 避免在高温、潮湿的环境下暴晒。尽量避免在烈日下长时间活动。 远离酒精和咖啡因等刺激性饮料。这些饮料会加快体内的脱水过程，导致中暑。 在暑期穿透气、轻便、颜色浅的衣服。尽量避免穿高领、长袖、暗色的服装。 保持充足的睡眠和休息。避免长时间疲劳的体能训练、户外工作或运动。 中暑的急救措施 如果发现有人中暑，应当立即采取急救措施以避免患者进一步恶化。 以下是中暑的急救措施： 将患者移到阴凉、通风的地方，尽可能让患者平躺。 协助患者脱掉多余的衣物，以帮助患者降低体温。 用凉水擦身或浸泡患者的四肢、脖子和腋下等散热部位，以帮助患者散热。 为患者喝温水、冰块水和含盐分的饮料，以帮助患者补充体内水分和盐分。 如有必要，可以给患者口服防中暑药。 总之，中暑是一种需要引起重视的严重疾病。了解中暑的定义和急救措施，可以帮助我们更好地预防和处理中暑。如果有人患上中暑，我们应该及时采取急救措施，帮助患者降温和维持体内水盐平衡。