中国公民健康素养(详细).pptVIP

公民健康素养66条; （一）健康;衡量自我健康有10个简略标志：; （二）维护健康,人人有责;（三）健康的生活方式;（四）每天保证7～8小时睡眠;（五）吸烟和被动吸烟会导致多种疾病;台湾艺人徐风因8癌症缠身去世 吸烟是主因;（六）戒烟越早越好;（七）保健食品不能代替药品;（八）环境与健康息息相关， 保护环境，促进健康;（九）献血助人利己，提倡无偿献血;（十）生命体征;;（十一）;（十二）职业保护;（十三）接种疫苗，预防传染病;（十四）肺结核的传播途径;（十五）久咳不止应准时检查;（十六）肺结核能治愈;（十七）艾滋病、乙肝和丙肝的传播;（十八）消除“四害”;（十九）癌症重要的早期报警信号;（十九）癌症重要的早期报警信号;（二十）遇到呼吸、心跳骤停者，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救;（二十一）遇到心理问题时应主动寻求帮助;（二十二）不卑视病残人员;（二十三）接种流感疫苗可预防流感;（二十四）妥善存放农药和药品;（二十五）;（二十六）不共用毛巾和洗漱用具;（二十七）注意口腔卫生;（二十八）不要对着人打喷嚏;（二十九）不在公共场所吸烟;（三十）少饮酒，不酗酒;（三十一）不滥用催眠药和镇痛剂;（三十二）拒绝毒品;（三十三）使用卫生厕所，管好人畜粪便;（三十四）讲究饮水卫生，注意饮水平安;（三十五）常常开窗通风;（三十六）膳食以谷类为主，荤素要搭配;