乒乓球校本课程备课教案设计.docxVIP

_ _ 学时1 学时 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 上课内容 竞赛规则介绍、球感练习、素质练习。 准备姿势、移动步伐综合练习、正手攻球、反手推挡技术、素质练习。 左推右攻技术、素质练习。 正手发下旋球技术、素质练习。 正手拉弧圈球技术动作、素质练习。乒乓球基本战术、素质练习。 活动比赛。活动比赛。考试。 考试。 机动。 ☆ 第一课 ☆ 活动目标：1. 介绍乒乓球历史、相关知识及比赛规则。 熟悉球感练习。 身体素质练习：耐力练习。 活动目的：1. 使学生在上一学期的基础上进一步了解乒乓球运动的特点和发展；了解比赛规则；培养学生对乒乓球项目的兴趣及球感。 部分 部 分 练习 活动内容 编排上课队形，整队集合，师生 互相问好。 清点人数，宣布课堂纪律和注意 事项。强调体育的重要性（功能、作用），进一步提倡终身体育观。 宣布本学期活动目标及考试项目 要求：左推右攻，正手拉弧圈球， 发下旋球、10*4M 折返跑。 5’ 开 始部 分 △ ×××××× ×××××× 准 备部 分 组织方法 次 时 备注 数 间 4. 乒乓球历史及比赛规则简介。 1. 慢跑：绕体育馆慢跑三圈。 5’ 2. 徒手操： 头部运动 扩胸运动 肩绕环（直臂或曲臂） △ 4× 8 拍 涮腰 腹背运动 膝绕环 × × × × × × × × g) 弓步压腿 侧压腿 手腕脚踝活动 一、 乒乓球 40 （一）