膳食平衡与健康娄老师课件.pptVIP

膳食平衡 健康是人类最大的财富，一人毕生从事的事业、家庭、财产等可描述成一个巨大的数字：前面是一个1，后面有无数个零。1代表健康，如果失去了1，一切都变成零。 5年-----医疗服务系统的提升25年-----健康的教育20世纪,美国人的平均寿命延长了30岁！健康生活方式的提倡 请关注健康聪明人投资健康, 请您关注膳食平衡 中国传统膳食结构强调“平衡膳食、辨证用膳”，提倡含不同营养成分食物的互补： 中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。主食与副食平衡是科学安排膳食的最简便易行的办法 碱性食物：蔬菜、水果、豆制品、牛奶酸性食物：肉、蛋、鱼、动物脂肪和植物油