站姿礼仪完整版.ppt

站姿礼仪 仪态礼仪 举止仪态是人的另一张名片，是一种无声的语言，它反映了一个人的气质风度、礼貌修养。 一、仪态 仪态是指人在行为举止中的姿态和风度。 仪态包括：规范的站姿、优雅的坐姿、正确的蹲姿、步姿、恰当的手势、亲切的语言、真诚的表情、和蔼的态度。 二、站姿与站姿训练 要求：1、穿正装、平整无皱褶 2、女生着肉色丝袜，穿高跟鞋，长发盘起 3、男生打领带，穿黑色皮鞋，深色袜子 （一）站姿的基本要求：端正、自然、亲切、（稳重） 女性：要注意表现出女子的娴静、典雅、亭亭玉立的“阴柔”之美。 男性：要注意表现男子的刚健、英武、潇洒的风采，给人以“阳刚”之美。 （二）站姿的具体要领 头正，两眼平视前方，脖颈挺直，下颌微收，表情自然，眼角嘴角上扬。肩平挺胸, 收腹,两臂自然下垂,两腿相靠、直立。 站姿 ? 姿势一：双臂侧放式 1、头正，两眼平视前方，下额微收，表情柔和自然，面带微笑，双肩放松，气沉丹田，两脚后跟靠拢，脚尖分开女士呈45度，男士呈45度至60度，一般以能放入一拳为宜。两腿两膝并严，挺直，双臂自然下垂。 姿势二：腹前握指式 1、两脚跟靠拢，两腿两膝并严挺直，脚尖分开，女士呈45度，男士呈45度至60度，左手在下，右手在上自然交叉，叠放于小腹前，女士双手交叉握于手指部位，男士握于手背部位，两臂略向前伸张。 姿势三：背后握指式 1、两脚跟靠拢，两膝并严挺直，脚尖分开女士呈45度，男士呈45度至60度，两臂后背，右手自然握住左手，放于尾骨处，女士双手交叉握于手指部位，男士握于手背部位，两臂肘关节自然内收。 姿势四：两脚平行腹前握指式（男士） 两腿分开，与肩同宽，两脚脚尖平行，右手握住左手手背部分，自然交叉，叠放于小腹前，两臂略向前张。 姿势五：两脚平行背后握指式（男士） 两腿分开，与肩同宽，两脚脚尖平行，两臂后背，右手握住左手手背，自然放于尾骨处，两臂肘关节自然内放。 姿势六：丁字步腹前握指式（女士） 在基本站姿的基础上，右脚后撤，使左脚内侧脚跟靠于右脚足弓处，两腿两膝并严，挺直，双手在腹前交叉，右手握住左手的手指部位，身体重心可放在两脚上也可以放在一只脚上，可通过两脚重心转移，缓解疲劳。 姿势七：丁字步背后握指式（女士） 在基本站姿的基础上，右脚后撤，使左脚内侧脚跟靠于右脚足弓处，两腿两膝并严，挺直，两臂后背，右手握住左手手指部位，自然放于尾骨处，两臂肘关节自然内收。 女生 女生脚位：主要有三种： （1）小“V”字步：脚跟并拢，两脚或夹角45度。 （2）“丁”字步：右脚后撤，使左脚内侧脚跟靠于右脚足工处。 （3）并步站姿：两脚呈平行并拢姿势。 男生 以侧放式站姿和背手站姿为宜 背手站姿：双手在身后交叉，右手握住左手，放于尾骨处，两脚分开不超过肩宽，脚尖朝前，稍向外展，这种站姿优美中略带威严，稳重大方。 侧放式站姿：要领与女生相同 （三）注意纠正几种不良的站姿 1、头部不正，出现习惯性前伸，侧歪等。 2、扣胸、弓背、撅臀。 3、脊柱侧歪，造成高低肩。 4、肩部紧张造成耸肩缩脖。 5、双手叉腰、插袋。 请指出以下场景的错误： 课后作业 请每位同学每天坚持练习站姿10分钟。 * * Company Logo * LOGO 个人形象塑造之－－－ 观察下列图片人物 仪态出现什么问题？ 站姿是人最基本的仪态姿势 ?站姿基本要求：头正、肩平、臂垂、躯挺、腿并 工作岗位中常用的站姿 ： 1、双臂侧放式 2、腹前握指式 3、背后握指式 4、两脚平行腹前握指式 5、两脚平行背后握指式 6、丁字步腹前握指式 7、丁字步背后握指式 * Company Logo