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教师心理健康的自我调适 教师是教育者，教师的心理问题当然可以在他人的帮助下解决，如与他人坦诚交谈，通 过自己的倾诉与他人善意的劝告把心头的疙瘩解开，如果是较严重的心理疾病，还需要请心 理医生帮助治疗。但教师主要应该自我教育，即通过自我调适，来保持自己的心理健康。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系，既关注学生的心理健康，同时也重视自己的 心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但也绝不应该让自己一直处于压力 之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。教师如何维护自身的心理健康呢？ 1、树立正确的自我概念。 教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对 自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客 观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦的接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀 的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观的评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对保 持心理健康是非常有利的。 2、以平常心对待一切事物。 对待一切事物都要保持平常心。平常心是一种平静而稳