班会设计《怎样合理安排作息时间》.docVIP

班会设计《怎样合理安排作息时间》 PAGE PAGE 1 学校：南海区西樵镇西樵中学 作者： 林生 成果类型：班会活动设计方案 题目：怎样合理作息 怎样合理作息 ——班会课设计 一、活动理念： 合理的作息，不但对学生的身体健康成长起着非常重要的作用，而且对学生的学习也有很重要的作用。特别是初一学生刚开始进入初中生活，学习的任务比小学重了很多，生活节奏也快了很多。如何合理安排作息时间，尽快适应初中生活，是必须解决的一个很重要的问题。 二、活动目标： (一)、知识目标：通过引导学生制作作息时间表，使学生学会有计划地、合理地安排好作息时间，完成学习任务。 (二)、能力目标：提高学生保持合理的学习和生活节奏，科学规划自己的学习、娱乐等日常生活时间的能力。 (三)、情感态度价值观：使学生知道珍惜时间的意义，懂得养成按时作息的习惯的重要性。 活动重点: 合理安排时间，懂得养成合理作息习惯的重要性。 活动难点：懂得珍惜时间，制定好学习计划。 6：00起床 6：20-7：00背英语或语文 早餐 8：00—11：40上课 11：40-12：00梳理上午4节课学到的知识 午餐 12：30-14：00 看30分钟的课外书，午休片刻 14：00--17：00 上课 晚餐 18：00-22：00 自习 这张作息时间表是我高三一年学习休息安排的基本准则，周一到周五执行；周六晚上、周日上午休息，其余时间学习。 很多同学其实和我一样，有着非常适合自己妁时间表、计划书，但无法做到每天坚持。如果始终把按计划做当成是一件痛苦的事，为了遵循而遵循，这样很难持之以恒。计划可以很简单，但不可以老改变，应努力把计划日程变成一种生活习惯，就和一天三顿饭一样自然。高三一年我就只有这份作息时间表，当时我有些同学每模考一次就制定一份新的，而且总是很复杂，常常需要看计划书才知道自己现在该干什么，当新鲜劲过去后就很难再坚持了。 始终如一的作息时间表保证了我高三阶段稳定的学习，也保证了我的学习成绩。我在班级一直都是名列前茅，3月和5月质检都是全班第一。 学习是一个持之以恒的过程。给自己度身定制一个作息表，然后一直坚持下去，成功肯定就在前面不远处。 男主持：看完熊伟姐姐的作息时间后，我们再看看范丽丽姐姐的作息情况，播放视频《我的学习时间安排得很周密》 附视频内容： 【范丽丽，清华大学法学系，毕业于湖北省恩施高中】 从高一开始，由于课程负担加重，我开始学会周密地安排自己的学习时间。这个时间当然主要是课余时间。从大的方面，我把时间以星期为单位，每星期有一个基本的学习任务；从小的方面，我把每天的课余时间分成几大块，每一块安排一门功课的复习或预习。而不同的时期课程安排又不一样——高中前两年重点放在英语、数学，高三则有了相对比较均匀的时间分配。具体方法为：早自习时间，背诵英语单词，句子，或者语文的指定课文、诗词、古文； 中午(除去午休)时间，看看数学解题思路方面的书，或是看看英语的语法书；下午时间，做数学习题，一直持续到晚自习，其中不会的重点地地方找老师请教。剩余的时间可以归纳总结全天的学习所得和弥补残缺。 这种时间安排一直延续到我现在的大学法律专业的学习中，让我能很有条理地安排我的学习和生活，井然有序、效率很高。 归结其原因在于：(1) 目标明确，重点突出，避免眉毛胡子一把抓。(2)时间安排紧凑，有益于提高效率。(3)集中精力攻克一点，可避免三心二意，无所适从。(4)便于清晰掌握自己的学习进度，尤其是高考前自己复习的进度，很有针对性。 男主持：请思考：两位名牌大学生姐姐的事例告诉我们什么道理？ 要想成功，必须学会合理安排时间，并持之以恒。 男主持：看完这两位名牌大学生是如何安排自己的作息时间后，你们有什么样的感想？下面请大家以四人小组进行交流讨论，一会儿汇报。 （学生分组交流讨论） 女主持：下面有请几位同学汇报。 三、看小品，知道合理安排时间要分清轻重缓急 女主持：你想成功吗？你想考上自己理想的学校？其中一个重要的条件就是必须学会科学计划时间，合理作息。 男主持：俗话说:“凡事预则立，不预则废。”做任何事情都应该有计划，面对学习时间的安排也是如此，所以合理、有效地安排时间是非常重要的。 男主持：否则会出现什么样的状况？请欣赏小品《忙？盲！》 《忙？盲！》 自习课上，小惠翻开地理课本看了起来。看着看着，突然想到下节课就要上数学了，老师要求提前预习，熟悉一下数学公式，于是她翻开了数学课本。这时她听到同桌正在读外语，马上想到外语作业，于是有急急忙忙地翻开了外语课本。她头脑里乱糟糟的，想法很多。下课铃响时，小惠还在冥思苦想。 女主持：小惠是“忙