办公室养生与保健集锦.pptVIP

办公室养生与保健;前言;目录 ; 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 健康是人生的第一财富! ;影响健康的因素;充足的睡眠10%——子午觉 适量运动10%——科学的运动 乐观精神10%——三乐、三点 戒烟限酒10% 均衡营养60%——不仅满足饱腹，还应使细胞饱满;㈠金钱≠财富 ㈡没病≠健康 ㈢吃好≠营养≠均衡 ㈣食疗＞药疗 ㈤预防＞治疗;攒钱 —等病—进医院—花钱受罪——痛苦人生 不花钱（花小钱）—养生—精力充沛—延年益寿—享受人生 劝君保健谓无钱——有也无 病到临头花万金——无也有 若是与君谈健康——空也忙 阎王召见没健康——忙也空;目录 ; 办公室常见病症; 办公室常见病症; 办公室常见病症; 办公室常见病症; 办公室常见病症; 办公室常见病症;No.3 电脑眼病 症状：视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，或伴有头痛等症状。;No.3 电