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跪跳起教案
范县濮城镇明德小学 王威
课的目标
1.认知目标:通过多种练习,使学生了解“跪跳起”的动作要领,并能够积极参与各种练习。
2.技能目标:通过多种形式、有层次的诱导性练习使85%-90%的学生掌握跪跳起的正确技术动作,使学生掌握摆臂、压垫、提腰、快收腿的方法,发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3.情感目标:通过学习,能够认识自己身体素质上的不足,培养同学互相帮助情感,感受课堂中的挑战与喜悦,喜欢体育爱上体育课。
4、社会适应:通过本次课的学习,培养学生克服困难,勇于挑战自我的信心,学会尊重并听取别人意见,互帮互学,形成良好的合作精神。
五、教学的重点与难点:
重点:摆臂制动,脚背压垫
难点:摆和跳的协调配合,提膝迅速,收腿要快。
教学过程:
部分
教学内容及要求
组织教法及练习量
开
始
3分钟
一、课前准备
1、集合整队、检查人数
2、师生问好
3、安全教育
4、统一服装
5、宣布本次课的任务要求
要求:1、快、静、齐
师生问好,声音洪亮,精神饱满。
安全教育:不经老师允许,不能离开教学区;不得追逐打闹;身上不装物品,如钥匙、铅笔等,如果有一律交予老师保管;如果身体不舒服要立即报告老师。
统一穿着校服上课。
二、热身活动
1、教师带领学生跟随音乐做热身操。
2、专项热身活动
小腿和脚背拍击垫子
(情景导入:准备迎接挑战,击鼓打气!)
集合队形
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热身(练习)队形
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基
本
部
分
30分钟
跪跳起
一、辅助练习(难度递增练习)
1.手支撑辅助,双腿跪地向前跳动。5-10次
2.没有手的支撑,双腿跪地向前跳动。5-10次。
3.自己练习向左向右向后旋转跳跃。10-15次。
4.增加难度,两人一组,叠加一层或两层垫子,向上跪跳。
5.摆臂练习,体会下压摆臂和向上提拉的动作。(重点)
6.由高向低跳跃,做出完整动作,请同学示范并讲解。
【教学组织】教师示范、规定每组完成数量后学生开始同时练习。
【安全提示】
学生练习时以及垫子布置时前后、左右保持间距,避免相互磕碰。
由高垫向下跳跃时(辅助)
组织:全班分为4组。
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横队集合-解散教法:
(1)、示范讲解,明确要领。
(2)、学生练习
(3)、讲解纠错
(4)、重复练习并讲解纠错
队形:
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立正-稍息练习教法:
(1)、示范讲解,明确要领。
(2)、学生练习
(3)、讲解纠错
(4)、重复练习并讲解纠错
另外立正稍息同时教学;立正与稍息可交替练习1—2遍。
结
束
7分
放松
总结评价:
1、总结本节课同学们的教学任务完成情况,做出积极评价,并对学生要求课下复习。
2、收器械。
要求:保持队伍和纪律。
队形:
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场地器材
操场、体操垫25个,音响
练习密度预计: 30%
运动心率预计:
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