《评价自己的健康状况》 ppt课件.pptxVIP

第三章 了解自己 ， 增进健康第一节 评价自己的健康状况情景导入想一想 议一议有人说，肌肉发达、健壮有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说你的理由。健康评价分数评 价把总分加起来，参考下列数据85~100分：你的健康状况良好；70~84分： 你的健康状况较好；50~69分： 你的健康状况一般；低于50分：你需要提高自己的健康水平。健康评价讨论：这些题目都说的是哪些方面的呢？１、3、4、6、7、17、18、20、24、252、5、7、9、13、14、16、21、23心理社会适应身体健康1、3、8、10、11、12、15、19、22什么是健康那么究竟什么是健康呢？1.身体健康指躯体的结构完好和功能正常指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱健 康2.心理健康指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色3.社会适应能力保持愉快的心情 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。 良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。紧张烦恼生气焦虑抑郁日常生活中的情绪问题当出现这些问题时，儿童青少年应该如何使自己保持愉快的心情呢？保持愉快的心情的方法转移注意力有意识地转移话