《评价自己的健康状况》ppt课件.pptxVIP

评价自己的健康状况想一想、议一议有人说，肌肉发达强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。要增进健康，首先需要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？可以试一试下面的这种评价方法。一、给你的健康打分这是一个小测试。请你根据自己的实际情况，在相应的分数上画”O”，其中1分表示”完全不符合“，2分表示”不太符合“，3分表示”比较符合“，4分表示完全符合。如果有这些情况你没有遇到过，请设想一下你将会怎么做，然后再打分。完成教材98页的小测试单独做如实评供参考可保密1、我至少有一两个好朋友。2、我的体重在正常范围内。体重指数（BMI）=体重（千克）/（身高（米）的平方） 13岁男生：BMI21.9为超重，BMI25.7为肥胖； 13岁女生：BMI22.6为超重，BMI25.6为肥胖。3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。5、我早上起来感到身体很舒服。6、我至少有一种爱好或特长。……评分方法：把每题的分数相加，参考以下标准对自己的健康进行评价。评价参考：85~100分：你的健康状况良好70~84分：你的健康状况较好50~69分：你的健康状况一般低于50分：你需要努力提高自己的健康水平一、给你的健康打分1.哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健