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健康行为 王丽荣 Part I 行为概述 行为是机体在外界环境刺激下所引起的反应，包括内在的生理和心理变化。 行为表示一种活动过程，表示某人当时的状态，表示该人具有某种行为的特征。 行为的分类 本能的行为：摄食、睡眠、性行为 社会的行为：本能行为受到社会法律、舆论和道德的约束 行为的发展和形成 被动发展阶段：0-3岁内，靠遗传和本能力量的驱动发展 主动发展阶段：3-12岁内，发展带有明显的主动性 自主发展阶段：12-成年，通过对自己、环境和社会的综合认识，调整行为发展 巩固发展阶段：成年后，随环境、社会和个人状况的改变调整、完善 影响行为发展的因素 遗传因素 环境因素 学习因素 Part II 健康相关行为 健康行为指人体在身体、心理、社会各方面都处于良好状态时的行为表现。 健康相关行为指个体或团体的与健康和疾病有关的行为。 促进健康行为 是个人或群体表现出的、客观上有利自身和他人健康的一组行为。 促进健康行为的特征 有利性 规律性：定时、定量进餐 和谐性：根据环境调整行为 一致性：与内心的心理情绪一致 适宜性：行为强度有理性的控制 促进健康的行为 日常健康行为：合理营养、适度睡眠 保健行为：预防接种、定期体检 避免有害环境行为：主动回避、积极应对 戒除不良嗜好： 预警行为：系安全带、事故后的自救 促进健康的行为 求医行为：主动求医、真实提供病史 尊医行为：配