糖尿病患者健康宣教.pptVIP

糖尿病患者健康宣教 概念糖尿病饮食：是指根据病人的体重和活动量，估计所需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物。 饮食指导1、控制总热量、定时定量、合理分配、营养均衡2、禁烟酒3、低盐低脂低糖少加工4、高纤维饮食5、糖尿病食品不可多吃 糖尿病人怎样吃水果水果概述怎样选用水果 各类食品升糖指数糖尿病病人吃水果原则糖尿病病人饮食五注意 糖尿病人怎样吃水果水果概述: 水果含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。 水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后可以吃水果 。 怎样选用水果水果中含糖量及淀粉的含量各种不同水果的血糖生成指数 怎样选用水果 选择依据 14每100克水果中含糖量为11－20克的水果，此类水果每100克可提供50－90千卡能量。23每100克水果中含糖量高于20克的水果，此类水果每100克提供的能量超过100千卡。糖尿病人怎样吃水果每100克水果中含糖量在5％以下的蔬菜、水果中有：草莓、西红柿、黄瓜等每100克水果中含糖量少于10克的水果，可提供20－40千卡的能量 水果的血糖指数国际上按照食品在进入人体 2小时后造成血糖升高的程度把它们分为3类，用糖生成指数（ GI ）表示。