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颈椎管狭窄症的预防;
目录
什么是颈椎管狭窄症
颈椎管狭窄症的预防
诊断与治疗
注意事项
总结;
什么是颈椎管狭窄症;
颈椎管狭窄症是一种颈椎骨结构损害导致颈椎管内径变小从而压迫神经和脊髓的疾病
症状包括颈部疼痛、肩部僵硬、手臂麻木、手指无力以及头晕等;
颈椎管狭窄症的预防;
保持正确的姿势：注意坐姿、站姿和睡姿，尽量避免长时间低头、仰头和侧睡，保持颈椎正常生理曲度
加强锻炼：可以进行颈部肌肉和颈椎韧带的适当锻炼，增强颈椎的稳定性;
控制重量：过重会增加颈椎的负担，影响颈椎的正常功能
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