高校开展徒手健身课程的可行性研究——以山西工程职业学院为例.pdfVIP

2022年(第12卷)第20期 学校体育学 DOI：10.16655/ki.2095-2813.2110-1579-4053 高校开展徒手健身课程的可行性研究 ——以山西工程职业学院为例 李再盛 (山西工程职业学院 山西太原 030009) 摘 要：全面贯彻《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神，结合学院、学校特点和学生身心发展规 律的需要，探索适合高校大学生的健身方法。以徒手健身项目为依托，通过健身基本知识、专项技能及专项 体能训练的教学与实践，使学生的身心得以发展。通过与专业相关的职业体能训练，使高职学生能够了解不 同职业所需的体能要求，养成良好的锻炼习惯，学会设计适宜的训练计划，创新发展多种锻炼方式。让学生 社会适应能力得以提高，最终将徒手健身项目作为终身体育的主要手段，达到终身受益之目的。 关键词：大学生 健身需求 徒手健身 调查研究 中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2022)07(b)-0036-06 FeasibilityofFreehandFitnessCoursesinCollegesand Universities——TakingShanxiEngineeringVocational CollegeasanExample LI Zaisheng (ShanxiEngineeringVocationalCollege,Taiyuan,ShanxiProvince,030009China) Abstract: To fully implement the spirit of National General Colleges and Universities Physical Education CurriculumTeachingGuidelines, combinedwiththecharacteristicsofcollegesanduniversitiesandtheneedsof studentsphysicalandmentaldevelopment,thispaperexploresfitnessmethodssuitableforcollegestudents.Relying onthefreehandfitnessproject, throughtheteachingandpracticeofbasicfitnessknowledge, specialskillsand specialphysicalfitnesstraining,studentsbodyandmindcanbedeveloped.Throughprofessionalphysicaltraining, vocationalcollegestudentscanunderstandthephysicalrequirementsrequiredbydifferentoccupationsanddevelop goodexercisehabits,sothattheycanlearntodesignappropriatetrainingplansandinnovateanddevelopavariety ofexercisemethods.Thestudentssocialadaptabilitycanbeimproved,andfinallythefreehandfitnessprogramwill beregardedasthemainmeansoflifelongphysicaleducationtoachievethepurposeoflifelongbenefits. KeyWords:Collegestudents;Fitnessneeds;Freehandfitness