健步之星(MioStridePetite)使用说明书.pdfVIP

健步之星使用说明书 1 2 C ．设置时间和日期 . 在时间模式，长按MODE （模式键）3 秒钟直到显示屏开始闪烁 . 点击MODE （模式键）在以下设置中转化： 秒分钟小时年月天月/天 格式12/24 小时格式主警报声 . 编辑这些设置时，点击+或-键 . 长按MODE （模式键）3 秒钟，保存这些新设置 D.设置双重时间 . 在双重时间模式，长按 MODE （模式键）3 秒钟直到显示屏开始闪 烁 . 点击MODE （模式键）在以下设置中转化： 小时分钟 . 编辑这些设置时，点击+或-键 . 长按MODE （模式键）3 秒钟，保存这些新设置 E. 设置警报和每小时报时 . 在报警模式，长按MODE （模式键）3 秒钟直到显示屏开始闪烁 . 点击MODE （模式键）在以下设置中转化： 小时分钟 . 编辑这些设置时，点击+或-键 . 长按MODE （模式键）3 秒钟，保存这些新设置 在报警模式，点击 STR/STP （开始/停止键） 开启/关闭警报； 点击RESET （重置键）开启/关闭每小时报时声。 F．个人信息 为了准确的计算您的最高心率，你必须输入自己的个人信息。 3 . 在心率目标区域模式，长按 MODE （模式键）3 秒钟直到显示屏开 始闪烁 . 点击MODE （模式键）在以下设置中转化： （Hi）最高目标区域 （lo ）最低目标区域年龄性别（男/女）单 位格式（英制/公制） 体重（磅/公斤）高度（英尺/厘米）每步行走长度（英尺/厘米） . 长按MODE （模式键）3 秒钟，保存这些新设置 每步距离计算方法：行走10 步，测量距离，然后除以10 得到每步的 平均行走距离。 4 8 秒钟后，读书将会改变，请等待几分钟后再次阅读。请确保： . 手表紧贴您的手腕。 . 按键时，请柔和地平按，不要敲击。 . 在启动心率测量模式时，请适量用力按住按键，过于用力将导致无 法测量。 5 . 表的金属背面必须与您的皮肤紧贴 . 你手腕和手指的皮肤必须清洁，没有油膏脂类。 . 当您读取心率时，请静立，放松你的胳膊，保持胳膊水平。 . 请用柔和的香皂或类似的清洁剂和水清洁表背面和正面的金属感 应器。 . 与正面感应器接触时，请保证您的手指接触面湿润。 . 与背面感应器接触时，请保证您的手腕接触面湿润。 如果您无法读取您的心率，请联系我们。 注：本感应器不防水，请不要在水中使用。 H．最高心率的百分比 （%MHR ）最高心率百分比=您现在的心率/最高心率，这个数值能准 确表明您现在的运动强度。 . 最大心率计算公式： 220 减去您的年龄（220-您的年龄） 例如：汤姆30 岁，他的最大心率就是190 bpm （220-30=190 ） 他现在的心率133 bpm 汤姆的%MHR 就是70% （133/190=70 ） I. 目标心率区域和警报 目标心率区域帮助您比对您所需心率和您的目标心率。 . 如果您的心率在目标区域，手表将鸣叫一次并显示您的心率。 . 如果您的心率低于最低 目标区域，手表将鸣叫两次并在显示屏上显 示一个 “L”字母 （低 ） . 如果您的心率高于最高目标区域，手表将鸣叫两次并在显示屏上显 示一个 “H”字母 （高） 6 . 例如：黛比的目标区域是80bpm – 120bpm. 行走5 分钟后，黛比测 量她的心率。如果黛比的心率是