体育概论-第三版-杨文轩-陈琦-全国普通高等学校体育专业类基础课程教材-第五章--体育手段.pptxVIP

第五章 体育手段 目 录第一节 体育手段概述第二节 身体运动与体育运动 技术第三节 体育运动项目 第一节 体育手段概述一、体育手段的概念 “手段是为达到某种目的而采取的具体方法”。体育手段是指为了达到体育目的而借助的载体、媒介及其各种活动形式和方法，是实现体育目的的系统行为和操作技术。 二、体育手段的特性 第一，体育手段以实现体育目的为前提而存在，其本质特征是目的的指向性。 但实现体育目标需要体育的主体（运动者）通过载体（体育的内容）在一定条件下的过程才能达到，所以，体育手段要受内容和条件的制约。 第二，体育是一个具有特定功能的系统，所以，为实现体育目的所采用的体育手段要充分体现出体育的功能性和系统性。 由于体育的本质功能是以人体运动为前提存在的，因此，实现体育目的的本质手段或称核心手段也就是人体运动。 第三，由于体育系统的综合性和复杂性，其目的也不是单一的，有一系列多种形式的组织、活动和操作方法，并具有多样性、计划性、逻辑性和系统性。 第四，体育手段的功能在于引导和促成体育主体（运动者）实现体育目的的行为，是形成行为的操作性的规则体系。所以，体育手段具有体育行为的结构功能性、操作性和有效性。 第二节 身体运动与体育运动技术（一）身体运动的含义一、身体运动 身体运动（也称“身体练习”），是运动者为达到体育目的，按照人体运动的客观规律和体育的法则、要求而进行的有意识的主动的各种运动动作的总称。 身体运动是体育手段的最基本内容，它是针对人体运动系统而言的一种有意识、有组织的运动，是为实现体育目的并体现体育本质功能的最基本的手段。 第二节 身体运动与体育运动技术（一）身体运动的含义一、身体运动身体练习和劳作的区别： 1. 客体和目的不同 2. 遵循的规律和要求不同 （一）身体运动的含义具有能动性的个体和集合体主动性符合人的发展规律和体育要求实现个体身心发展和丰富社会文化专门性发展性 人体（主体） 人体（发展）身体运动（手段）图 运动者、手段和目的的关系 （二）身体运动的分类 按照人体基本活动形式来分1可将身体运动分为走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越和平衡等。攀登、平衡木 按照人体运动部位来分2 可将身体运动分为上肢运动、下肢运动、头颈运动、腹背运动和全身运动等。足球花式过人龙旗游泳的肌肉参与 按照生物力学运动形式来分3可将身体运动分为平动、转动和鞭打等。街舞平转手转鞭打 按照身体运动的供能形式来分4可将身体运动分为有氧运动和无氧运动。 按照运动解剖学的角度来分5可将身体运动分为内收运动、外展运动、旋内运动和旋外运动等。 （三）身体运动的构成要素身体运动的构成要素身体姿势身体运动轨迹身体运动时间身体运动速度身体运动频率身体运动力量身体运动节奏 （三）身体运动的构成要素 身体姿势是指身体和身体的各个部分在做动作过程中所处的状态和位置，它属于动作的空间特征。 一个完整的身体运动过程，一般包括开始姿势、动作过程中的姿势和结束姿势。其表现形式也有动态姿势和静态姿势之分。身体姿势 （三）身体运动的构成要素 是指身体运动开始时或预备阶段身体和身体的各部分所处的准备状态。开始姿势是为了最大限度地为后续动作创造有利条件。开始姿势质量的好坏，直接影响后续动作的质量。 在教学训练过程中，应该注意分析和研究开始姿势的目的性和科学性，不断改进和完善开始姿势的规范性和质量。开始姿势 超越器械 100米起跑姿势 波利泰尼12：21 （三）身体运动的构成要素 是指在完成动作过程中，身体在某一瞬间所处的或者持续保持的空间状态，如背越式跳高运动员的过竿姿势。动作过程中的姿势都具有承上启下的性质，应该放在整个动作过程中加以研究，绝不能孤立地、片面地或静止地进行研究。动作过程中的姿势 背越式跳高 （三）身体运动的构成要素 是指在动作结束时，身体及身体各个部分所处的状态和位置。结束姿势同样是动态的，往往前一个动作的结束姿势就是下一个动作开始姿势。结束姿势对于防止犯规和缓冲保护身体具有重要意义。此外，某些身体运动的结束姿势富有美学价值。结束姿势体操落地 （三）身体运动的构成要素 身体运动轨迹是指身体重心或身体某一部分的重心或身体某一点在运动时所移动的路线（以下简称身体某一点）。 身体运动轨迹属于空间特征，研究身体运动轨迹，主要是研究轨迹的形式、方向和幅度。身体运动轨迹 （三）身体运动的构成要素 身体运动轨迹的形式包括直线和曲线两种。 直线运动是指身体某一点运动方向在运动过程中不发生改变，始终沿一个方向移动。 曲线运动是指身体某一点的运动方向始终是变化的。曲线运动包括转动和抛物线运