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小学生心理健康主题班会 临考无需紧张 六年级　　活动目标：　　1、正确理解考试是检查学生学习效果的最重要的方式之一，学会一些考试策略是取得好成绩的重要保证。　　2、引导学生初步掌握一些考试的技巧，了解降低考试焦虑和紧张的方法，帮助学生减轻考试时的过度焦虑和紧张。　　活动重点：　　掌握科学而有效的考试策略。　　活动难点：　　采取何种方式来克服考试时的紧张心理。　　活动准备：　　1、课前了解学生已有的技巧。　　2、阅读有关教学参考资料。　　3、让学生思考自己考试的技巧。　　4、排练小品《只要自己努力就好》。　　活动过程：　　一、小品：只要自己努力就好　　1、观看小品 。　　2、自由讨论：如果你是金明的高朋友，你会如何帮助金明解决问题？　　3、导入：学生金明的情况是学习过程中的常见的现象――考试紧张，要恰当处理好这种情况，学会一些考试的技巧是很必要的。　　二、谁做得对　　1、每个同学都有自己的应试技巧，下面请同学们评价这些同学的做法正确与否。（参见《学生活健康动手册》第98页）。　　2、学生辨析。　　3、点拨：“紧张”是人体正常的反映，这反映出你对考试的重视。当你非常紧张时，清想一想：　　（1）这就是紧张了，听听自己的心跳。做做深呼吸，用意志使他跳慢些；享受使身体各部分放松的感觉。记着，身体是你自己的，你不能控制