学校心理辅导系列----八年级-插上积极的翅膀.docxVIP

《插上积极的翅膀》教学设计 一、设计理念 情绪ABC理论是美国心理学家艾利斯提出，他认为引发个体不良情绪产生的根本原因，并非诱发事件本身，而是个体对诱发事件本身，而是个体对诱发事件所持有的信念和解释。正是这种不良或错误的信念，才造成了人们消极的或有害的应对方式。 青少年的健康成长，需要和谐的环境，更需要掌握科学有效的方法。因此，通过心理健康教育课，让学生认识情绪，掌握不合理信念的特征，在生活中学会反思和修正自己的不合理信念，为以后有效调控自己的情绪打下基础。 学情分析 情绪ABC理论是一种心理学理论，它揭示了我们的情绪反应是如何由我们的信念、想法和观念所决定的。学生的特点对于情绪ABC理论的教学具有重要影响。而初二的学生，他们已经具备了一定的抽象思维能力，可以通过更直接和理论化的方式进行解释。情绪ABC理论的教学内容具有重要特点。该理论涉及到的概念和逻辑较为抽象，需要学生具备一定的心理学基础。因此，在教学设计时，考虑了如何将抽象的概念变得具体、易懂，并结合学生的日常生活经验进行解释和运用。 教学课时：1课时 教学目标 了解艾利斯情绪ABC理论的内涵。 增强维护心理健康的意识，学会用积极向上的态度面对生活，坚韧乐观，能调节和管理自己的情绪，具有抗挫折能力。 学会主动调节情绪，培养管理情绪的能力。 教学重难点 重点：了解ABC理论及内涵 难点：让学生学会使用情绪ABC理论，修正不合理信念，正确的管理自己的情绪。 教学过程 团体热身阶段：图片引入（心理学两可图） 观察下面的图，你有什么发现？ 小结：同样一幅画，角度不同，得出的结果也不同。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。自然中存在许许多多这样的现象，同样，我们生活中也存在这样的现象，从一个角度思考虑，冥思苦想不得其解，换个角度去考虑，豁然开朗。 团体转换阶段 环节1：视频引入（秀才做梦的故事） 思考：为什么同一件事情，秀才会有截然不同的情绪呢？ 环节2：案例分享 冬天来了，一转眼，八年级上学期已过去大半了，我的心情也好似进入了寒冬。初一刚入学初的高兴、振奋已在一次次的作业、考试与练习中逐渐被磨没了，取而代之的是郁闷。本来想在期中考试打个翻身战，结果也考砸了，虽然我表面上无所谓，但是心里很难过，也有些自卑，觉得好像别人都比我好，自己真的是一无是处。 前两天自习课上，同学们向我借东西，我刚一回头正好被老师撞上，他当时不由分说就训我一顿。我好生气啊，不就是考试没考好吗？要是“好”学生好学生上课说闲话，老师就不会批评他们，肯定会袒护他们的。 我的生活真是“乌云密布”啊！ 提问：这位同学为什么整天感觉郁闷，没有快乐？是什么影响着他的情绪？ （三）团体工作阶段 环节1：我们对待同一件事，不同的看法会带来不同的结果，请同学们看看下面的三个故事，再填写学案纸上的内容。 情景一：考试成绩发下来了，同学们考得都很好，班里好多人得了满分。甲同学得了90分，他看了一下分数就气得把卷子扔在地上，“我真笨，这么努力复习都没得满分，我根本跟不上中学的学习节奏，今后只会越来越差。”（糟糕透顶） 情景二：乙同学和他的搭档是班里的著名笑星，他们经常在各种文艺演出中说自己原创的相声，得到了同学和老师们的一致好评。这次学校联欢会，他俩也要演出，为此他们创作了新的作品，反复练习了很久。临近演出前三天，老师很抱歉地通知他俩，由于时间原因，好几个节目都要取消了，其中包括他俩的相声。乙同学十分气愤，心想自己已经为此付出那么多时间和精力，而且大家都很喜欢自己的节目，即时取消别的节目，自己的节目也必须保留。（绝对化） 情景三：数学期末考试开始了，同学们拿到考试卷匆匆浏览了一下就开始做题。丙同学撇了一眼第一题，发现特别难，他想到考试前和同学们的谈话，有人说如果考试第一道题很难就说明整个考卷都很难，因此他变得十分不安。他在第一题上花了很多时间，最后也没有答出来，考试结束时，他还有好多题没有写完。（过分概括） 小结：常见不合理信念 糟糕透顶（发生了事情只看到最坏的结果） 绝对化（一定、必须、应该、怎么能不这样） 过分概括（以偏概全，用一个方面否定全局） （四）团体总结升华阶段 过渡：今天我们学习了合理情绪理论，大家对常见的不合理信念有了一定的认识，现在我们一起做一个练习，大家回忆过去几天里都产生了哪些情绪，有没有可以改变的情绪，当时你的想法是什么，请填入学案纸。 A （事件） B1 （原有信念） C1 （原有情绪或行为） B2 （新的信念） C2 （新的情绪行为） 学习 我必须始终保持前三名 压力很大，体验不到快乐 我要尽力而为争取前三名 体验学习的收获，保持积极的学习热情 教师总结：人的情绪和行为常常受到自己思想的控制，我们在生活中体验到的消极情绪很多都是由自己不合理信念引发的，当引发情绪的事件不能改变时，通过改变自己的不合理信念就可以