中学生心理健康讲座管理压力微笑面对.pptVIP

中学生心理健康讲座管理压力微笑面对 辅导计划共3个单元，每个单元90分钟，合计270分钟。 长久处于烦恼苦闷状态下的中学生，会出现一连串严重的生理和心理问题。经过压力管理辅导，使他们对压力有一种客观的认知，能以主动的心态面对压力，并学会某些缓解和释放压力的措施。 辅导目的1.客观认识压力，接受压力的客观实在性，懂得适度压力的益处和过分压力的危害、了解目前自己压力的起源和将来要面正确压力。2.学会利用主动压力来增进个人健康成长，学会减掉过分压力和突如其来的意外压力常用的措施，学会消除不必要的压力。3.调整自我意识，变化认知观念，客观评价自我，保持需求与能力基本平衡。增强自信心。以主动的心态面对压力，以大无畏的勇气战胜压力。 1.对所辅导的班级用问卷调查法了解学生目前的压力情况（压力测试题见附录1）。2.与班主任座谈，了解班级学生基本信息，如特殊学生家庭背景、承受力较差学生的行为体现、学生在应对压力方面的已经有经验、班级整体面貌等。依此对本方案进行调整。3.到班级与学生举行小型会面会，初步感受班级文化，减轻师生间的陌生感。辅导准备 共3个单元，每个单元90分钟，合计270分钟。辅导计划 第一单元压力伴我行 1.活跃气氛，引起学生参加辅导的爱好。学生能感受到教师、助教和蔼可亲、真诚可信，感受到环境宽松、安全可靠。2.经过两个游戏，学生能初步开放自我，感受到归属感。3.学生体验压力的