吃了蛋糕怕长胖？试试这些补救方法吧.docx

吃了蛋糕怕长胖？试试这些补救方法吧 蛋糕虽然非常好吃，但同时也是一种热量超高的甜品，也 是许多减肥的女生所不敢吃的。但有时候太久没吃蛋糕嘴巴太馋 了忍不住要吃上一个， 而吃过后就非常后悔了。 那么接下来我们 一起来了解一下，吃了蛋糕怕胖怎么补救吧。 1.马上喝一杯原味脱脂牛奶 吃完蛋糕后肠胃蠕动会变慢， 并且还会吸收蛋糕中的热量， 这时候想要补救可以来一杯酸奶哦!酸奶的消化作用是非常好 的。吃完蛋糕以后可以来一杯原味的脱脂牛奶能，促进肠胃蠕动， 减少体内对热量的吸收哦。并且，这种酸奶的卡路里很低，不会 长胖哦。 2.跑步一小时 如果你贪吃不小心吃了蛋糕又害怕长胖，那么可以去跑步 一小时以上哦