处暑应该吃些什么水果？这些水果既能防秋燥营养也很高.pdfVIP

希望本文对您有所帮助！ 处暑应该吃些什么水果？这些水果既能防秋燥营 养也很高 导读：本文是关于处暑应该吃些什么水果？这些水果既能防秋燥营养 也很高，希望能帮助到您！ 处暑是属于秋天的节气，在秋天，人们最容易出现的现象是秋燥，但 是秋燥是可以预防的，比如多吃些水果蔬菜，那么在处暑吃什么水果最好， 既能防止秋燥营养价值又高呢?一起来看看吧。 火龙果 火龙果是一种低能量的水果，属于凉性水果，味甜多汁，富含水溶性 膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富 的纤维，能够预防便秘。 石榴 石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用， 也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可 杀虫抑菌。患口腔炎及口腔黏膜溃疡者可每日用石榴汁含漱几次，能得到 缓解。 哈密瓜 哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有 的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在 诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃， 而且营养丰富，药用价值高。 杨桃 希望本文对您有所帮助！ 杨桃可以做成杨桃汁，饮用后生津止渴又润喉，对于酒后口干舌燥可 以起到很好的作用。它也是养颜美容的圣品，有润肤的作用。杨桃是含钾 量高的水果之一，利尿的效果非常好，可以帮助酒精排出体外，因此解酒 的效果非常好。 菠萝蜜 菠萝蜜清甜可口，香味浓郁，故被誉为“热带水果皇后”。菠萝蜜的营 养价值很高，含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人 体有用的各种矿物质。与此同时，菠萝蜜有很高的药用价值，还有健体益 寿的作用。 桃 桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、 维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果 糖、蔗糖、木糖)和挥发油。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。 苹果 苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、 润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统 及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的 情绪。 梨 据《本草纲目》记载，梨可“润肺良心、消痰降火”，处暑吃梨子能利 尿通便、缓解秋燥。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥， 有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。 梨肉脆多汁，酸甜可口，营养价值很高，一般人都可食用，肝炎、肝 硬化、肾功能不佳者尤其适合。但值得注意的是本品性寒凉，故一次不要 希望本文对您有所帮助！ 吃得过多;脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。 龙眼 老福州的生活习俗是，在处暑的时候要吃龙眼配稀饭，因为夏天的时 候天气比较热，人体消耗了很多的热量，吃龙眼能补充热量。龙眼偏温性， 有益心脾，补气血，有滋补养气的作用。老一辈的吃法就是剥一碗龙眼， 混着稀饭一起吃。 龙眼焙干后为桂圆。桂圆味道甘甜清香，是南国果中珍品，是滋补中 的佳品，适合心脾两虚、气血两虚的人作进补之用，对于心慌、失眠者也 有宁心安神的功效，可助睡眠。桂圆直接食用就很有效，如果再费点儿心 思把它做成甜羹，效果就更好了。