国职健身教练资格证实操考试题库初中).pdfVIP

国职健身教练初、中级技能（实操）考核题签 一、初级技能考核题签 （一）初级抗阻训练技能考试题签 胸大肌、背阔肌、斜方肌上部、斜方肌中下束、三角肌前部、三角 肌中部、三角肌后部、腹直肌、肱二头肌、肱三头肌、股二头肌、股 四头肌、臀大肌、腓肠肌、竖脊肌、大腿内收肌群、大腿外展肌群。 （二）初级伸展训练技能考核题签 胸大肌、背阔肌、斜方肌上部、斜方肌中下部、三角肌前部、三角 肌后部、腹直肌、肱二头肌、肱三头肌、股二头肌、股四头肌、臀大 肌、腓肠肌、竖脊肌、髂腰肌。 二、中级技能考核题签 （一）中级抗阻训练技能考核题签（A组） 胸大肌、背阔肌、三角肌前部、三角肌中部、三角肌后部、肱二头 肌、肱三头肌、腹直肌、斜方肌上束、斜方肌中下束、臀大肌、股四 头肌、股二头肌、竖脊肌、半腱肌、腓肠肌。 （二）中级抗阻训练技能考核题签（B 组） 菱形肌、冈上肌、冈 下肌、小圆肌、肩胛下肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、臀中肌、 臀小肌、比目鱼肌、半膜肌。