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- 2023-09-22 发布于河南
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哪些常见食物含钾丰富呢?
【答】含钾丰富的常见食物有:
蔬菜类:蘑菇(鲜蘑)、金针菇、大蒜、紫菜干、银耳(干)、茶树菇、口蘑(白蘑)、木耳、冬瓜、葫芦、胡萝卜、佛手瓜、荷兰豆、柿子椒、紫甘蓝、茄子、番茄、黄瓜、萝卜等。
水果类:人参果、杨梅、枇杷、山竹、李子、芒果、木瓜、苹果、西瓜、葡萄、杏、甜瓜、杨桃、哈密瓜、金橘、桃、橙、枣、柚、荔枝、樱桃、草莓、香蕉、冬枣、桂圆、石榴、椰子、葡萄干等。
豆类:豆腐脑、毛豆(青豆)、油豆腐、豌豆、赤小豆(红小豆)、绿豆、蚕豆、黄豆(大豆)、黑豆(黑大豆)等。
肉蛋奶类:驴肉、河虾、猪肉(瘦)、鲢鱼(白鲢)、带鱼、鲫鱼、草鱼、鲤鱼、鸡胸脯肉、叉烧肉、鳕鱼、腊肉(生)、干贝、虾米(海米)等。
坚果类:山核桃(熟)、松子、花生仁(生)、花生(炒)、腰果、开心果、葵花子(炒)、西瓜子(炒)等。
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