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孕期营养与母儿健康 (function() { + Math.random().toString(36).slice(2); document.write();  var s = _ (window.slotbydup = window.slotbydup || []).push({ id: u3686515, container: s  })();  }); 摘要：孕期是每个准妈妈都必须经历的一个美好过程，更是迎接新生命到来的前提，在孕育新生命过程中孕妇的营养问题也就成为一个家庭所要面临的最重要的问题。我国孕妇目前面临的孕期营养问题主要有：营养过剩、营养不良、营养不均衡。众所周知不论是营养过剩、营养不均衡还是营养不良均会对母亲及胎儿产生致病的影响，甚至是长久的、终身的疾病，如维生素A（又称视黄醇），若孕妇体内缺乏维生素 A，孕妇会发生夜盲、贫血、早产，胎儿可能致畸（唇裂、腭裂、小头畸形等）。所以 只有均衡的营养才有利于母亲的健康，胎儿的发育及 生长。那么我们如何才能做到均衡营养？该如何改变 目前的孕期营养问题？如何避免或者是减少因为营养 问题带来的母儿疾病的发生？这将是本文将要介绍的。 关键词：孕期营养；母儿健康 随着我国经济的不断发展，人民生活水平的不断提高，生活不断富裕，一个家庭对孕妇营养问题的关注度也在不断的提高。因为孕妇的营养问题不仅仅是关系到孕妇本身的健康，更关系到胎儿的生长发育、分娩方式、出生后的健康、成年后的疾病，所以做好孕期的营养问题已经显得尤为重要，我将从以下几个方面进行介绍。 在孕妇对营养问题的认识方面 认知水平参差不齐 根据调查显示不同年龄组、不同职业、不同文化程度、不同地区的人群对孕期营 养的认识也不同，总的来说文化程度越高者的问卷得分亦高。其次，认识内容参差不齐，通常人们都认为孕期应补充营养，但补什么却不清楚，甚至过多的摄入高热量食品，危害母儿健康。 认识的途径各不相同，缺乏合理的指导 孕妇获取营养知识的来源主要来自于网络、书本、杂志， 而医疗机构所占比例较少，缺乏认识的正规渠道。 孕妇对孕期营养问题的态度及获取知识的渴望程度 绝大多数的孕妇认为孕期的营养对胎儿的发育是至关重要的，都渴望从医院获得相关知识及饮食指导建议。 认识程度不同 不同职业、年龄、文化水平的人群对孕期营养问题的认识程度各不相同。 孕妇的营养问题 由于对孕期营养问题的认识不同，以致其饮食习 惯不相同，导致的营养问题也不相同。 过于追求高热量的食品 为了适应孕期增大的子宫、乳房和胎盘、胎儿生长发育需要，孕期所需的营养必须高于非孕期，关键在于应保持高热量。有的孕妇过分追求高热量食品，摄入糖类、脂类食物过多， 而又缺乏矿物质和维生素的摄入，造成营养不均衡、营养过剩，从而引起母儿疾病的发生。 热量摄入不足 有的孕妇为了保持身材或者怕肥胖，担心胎儿生长太快或巨大儿的发生，摄入量不足，引起营养不良。 食物过于精细、偏食 有的孕妇饮食过于精细， 缺乏膳食纤维纤维摄入或偏食只摄入含有某种营养素的食物，别的营养素摄入减少或相对减少，势必造成营养不均衡。 孕期营养问题可能带来的母儿疾病 贫血 贫血是妊娠期最常见的并发症，并且在妊娠各个时期均会对母儿造成一定的危害，其中缺铁性贫血最为常见。在妊娠中后期，妇对铁摄取不足或吸收不良，很容易发生孕妇营养不良或偏食引起的缺铁性贫血，严重的贫血又可引起流产、早产、胎儿生长受限、贫血性心脏病、孕产妇死亡等严重的并发症。 妊娠期高血压疾病 目前已发现多种营养的缺乏与子痫前期的发生发展有关，妊娠期高血压疾病可引起孕妇各个重要脏器损害，如脑、肝、肾等，胎盘供血不良，导致胎儿生长受限、严重时可发生胎盘早剥危及母儿生命。 胎儿生长受限 胎儿生长受限指无法达到其应有生长潜力的小于孕龄儿。孕妇偏食、妊娠剧吐以及摄入蛋白质、维生素及微量元素不足等，均可发生胎儿生长受限，有研究表明胎儿出生体重与母体血糖水 平呈负相关。 胎膜早破 胎膜早破是引起早产、早产儿并发症以及早产儿死亡的一个非常重要原因，而缺乏维生素 C、锌及铜，可使胎膜抗张能力下降，易引起胎膜早破。 妊娠期糖尿病 妊娠中晚期孕妇对胰岛素的敏感性下降，此时若胰岛素代偿性分泌不足，易发生妊娠期糖尿病。如血糖控制不理想则可引起孕妇肥胖、巨大儿、羊水过多、胎儿畸形，增加难产几率引起产伤及新生儿损伤、增加剖宫产率。 如何解决孕期营养问题及其带来的母儿影响 制定政策 各级妇幼保健医院及有产科的医院应加强对孕妇的营养宣教，设立专业的营养咨询门诊， 在整个孕期做好孕妇的营养指导工作。 开展知识讲座 在孕妇学校中应当开展专业的 营养知识讲堂，使每个孕妇都有机会获得专业营养师的营养指导，特别是中小城市或信息匮乏地区。 妊娠期需监测孕妇的体重变化 理解的体重增长为妊娠早期增长 1～2kg；