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学会调控情绪》教案 一、课题 :《学会调控情绪》二、课型 :讲授 三、教学时间:一课时 四、教学方法:讲授、讨论五、授课教师:王玉蝶 六、教学目标 知识目标:1、 让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的, 明白情绪是可以主 观调控的 2、学会调控情绪的方法 情感目标:1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性 2、通过学习合理调控情绪,让自己保持积极、健康向上的心态 3、学会观注他人的情绪,尊重他人,适时恰当的表达自己的情绪 能力目标:1、掌握调控情绪的方法 2、形成自我调控、自我控制的习惯七、教学重点 调控情绪的方法 八、教学难点 调控情绪方法的运用九、教学过程 (一 、导入 在上节课我们探讨了情绪这个话题, 了解了丰富多样的情绪, 也知道情绪有积极与消积之分。 在面对如此丰富而复杂的情绪, 我们应该怎样来面对了, 是作 我们情绪的奴隶了, 让其放任自流, 还是学会调控它们, 做一个积极乐观上向 的人了?同学们在回答老师的问题之前了,先来看一个小故事。 秀才与棺材 有一个大家非常熟悉的故事。 有张李两个秀才一起去赶考, 路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材,其中张秀才心里立即“咯噔”一下, 凉了半截。心想:完了,真触霉头,赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于 是,心情一落千丈,走进考场,那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去,结果, 文思枯竭,果然名落孙山。 李秀才也同时看到了, 一开始心里也 “咯噔” 了一下, 但转念一想:棺材, 噢! 那不就是有“官”又有“财”吗?好,好兆头,看来今天我要鸿运当头了,一 定高中。于是心里十分兴奋,情绪高涨,走进考场,文思如泉涌,果然一举高 中。回到家里,两人都对家人说:那“棺材”真是好灵。 阅读完后,同学们想想李秀才为什么能够高中?张秀才为何落第? (两个秀才怎么面对棺材?两种情绪分别产生怎样的结果了? 同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样,高兴时又怎样? 老师总结:通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历, 看来大家都愿意做一个快乐人, 保持一个好的情绪来学习和生活。 但是问题就出现了我们怎样才 能保持一个好的情绪了?在回答这个问题之前我们还有一个问题情绪我们可以 调适吗? (二 、情绪是可以调适的问卷小调查 问题:1、 当你和好朋友约好下午去打球, 但是天公不作美偏偏在你正要出 去的时候下起了大雨。 这时你会怎样了? (是生气, 怎么这倒霉了?还是心平静气的和同学再约或做其它的安排了? 2、当老师批评你做事马虎,不认真,你会怎样了?(是生气,老师就 会批评我, 还是沮丧, 老师批评我了?还是高兴, 看老师多关心我呀指出我这 个大毛病? 老师总结:看来情绪与一个人的态度有关,当面对同一个问题,我们的态 度不同我们情绪也会不同, 心情也会不同。 不难发现保持积极乐观的态度的同 学,往往会有更多的积极健康的情绪表现。下面我们在看一个有趣的小故事, 看完后,同学们想想你们会怎么解了? 从前,有位王秀才进京赶考,这是第 N 次了,他早早地寻得常住的旅店,积 极备考。 考试前几天他做了两个梦:第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜; 第 二个梦境 是他在雨中带了斗笠还打雨伞。 张秀才感觉这两个梦寓意深刻, 于是 第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说 梦,就连拍大腿直率感叹地说:“您还是回家吧!你想想看,在高墙上种白菜 不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?” 张秀才一听, 觉得讲得有道 理,心灰意冷,回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪,问张秀才:“您明后天不就是考试吗?怎么今天要赶回家?”张秀才告诉店老板析梦之 事。店老板听后,又做了另番解释,张秀才一听,觉得店老板说得更有道理。 于是继续住下,积极备战,精神振奋,参加考试,张秀才果然中了个探 花。 假如你是这位店老板,你将如何向王秀才解释? 说:“嗨,有如此好梦,我也会解梦叻。你想想,在墙上种菜不是高种(中 吗?戴斗笠打伞不是说明你这次不怕,有备无患吗?我觉得,你这次一定考 中。 ” 老师总结:同学回答的很好, 看来同学们已经学会从事物的好的角度出发, 保 持一个好的心态, 看到事情的积极的一面。 从上面的小调查, 我们发现在我们 生活中, 情绪原来是可能调适的, 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的 情绪。上面的小故事和课本 P65 的相似,同学们可以看一下。 、排除不良情绪 在坐的各位了正处在青少年阶段,它是人生的花季,我们在拥有五彩缤纷 生活的同时, 也经历着丰富的情绪变化。 情绪会给我们带给我们勇气, 信心和 力量,也会使我们冲动、消极,无所事事,甚至做出一些违背道德与法律规范 的事情来。 而在开始了, 我们已经解了和体会到不良情绪对我们的生活学习带 来很大的危害。愿意做一个