100个健康小知识.docx

100 个安康小学问 100 个安康小学问： 1、金银花有疏散风热成效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑; 5、多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力; 7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿; 9、夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于安康; 10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝; 11、葡萄含有睡眠关心激素，常食有助睡眠; 12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿安康; 13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味; 14、龙眼养分丰富，有健脑益智等成效，但多食易滞气; 15、购的瓷制餐具放入醋水内煮 2、3 小时，可去除微量铅。 16、皮鞋