21天好习惯养成表.docx

每日时间 今日任务 执行情况 √ × 06:50——07:10 07：10——07:30 07:30——07:40 07：50——11:50 12：00——12:30 : 12：30——13:00 13：00——13:30 13：:35——13：45 16:00——17:10 起床，穿衣服、视力操 洗漱、吃早餐、 （ 听英语、语文 早晨出门上学时间 ) 在学校时间 4 午餐时间 休息，自由安排、玩耍 …吹笛子 … 中午上学出门时间田径队、合唱队 9 17:20——18:00 10  ~ 洗澡，做作业 18:00——18:30 18：30——18：55 11 晚餐时间 # 晚餐休息，自由支配、玩耍 12 18：55——20:00 做作业，背诵、 、 准备第二天（做完自由支配） 20:05——21:00 21:00——21：30 做作业、看课外书籍、 锻炼、玩耍 # 视力操、洗漱，上床前准备 15 21:30——21:4016上床睡觉3 月 3 日执行 顺子 21:30——21:40 16 上床睡觉