对陈氏太极拳与八卦掌健身养生功法的思考.pdfVIP

2018年(第8卷)第07期 民族传统体育 DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2018.07.178 对陈氏太极拳与八卦掌健身养生功法的思考① 申梦悦 （河南理工大学太极拳学院 河南焦作 454000） 摘 要：自古以来,人们就十分注重养生,养生学是古代的养生学说与强健身体的锻炼方法相结合的民族文化遗产。太极拳作为我 国文化瑰宝之一,在修炼时不仅使人的身体协调发展,还对人的心理产生巨大的影响,在这物欲纵横的世界中人们也越来越注重 养生,但是中华大地从古至今流传的养生门派众多,方法繁多,而太极养生功法,以动静相兼,刚柔结合的方法,不仅身体健康,寿命 长,而且能促进精神修养,达到修身养性。八卦掌在生活中也常为人们所习练,而八卦掌就是引用吐纳导引之术,疏通经络,调节自 身气息,使经络畅通。陈氏太极养生功法虽然与八卦掌养生功法习练动作不同,但两者却有着异曲同工之妙。对于两种拳法在健康 养生方面的契合之处,本文将展开研究。 关键词：太极拳 八卦掌 养生