少林七十二艺内外基本功.pdfVIP

维普资讯 转别报道 效较速 ；否则内疾不除，外邪易犯，纵 使 日习不辍 ，非但不易望其有成，抑 且因此受其贼害。故世人往往言习跌 坐者 ，易成 白痴 ；习吐纳者，易成痨 瘵。此皆未能先行内外功，调治内脏， 不得其道，致外邪侵贼，内疾增盛，至 成种种奇症，而不可以救药也。以下 所举十要、十忌、十七伤等，皆为治脏 强身法中最要关键。习者务宜牢记在 心，处处留意。 法。 目法。 1．内功六字治脏法 六字者何? 1．首功 两手掩两耳门，即以第 5．鼻功 两手大指背擦热，揩鼻 即呵、嘘、呼、咽、吹、嘻是也。每 日子 二指累中指上弹耳根骨作响，可治风 各三十六次。 后午前 ，静坐叩齿咽津 ，念此六字，可 池邪气 ，两手扭颈左右反顾 ，肩膊随 6．口功 凡行 口功，宜紧闭其 口， 以去五脏之病 ，而强壮 内膜，惟宜轻 转 ，两手相叉抱颈而所视 ，使手与颈 口中焦干，口苦涩咽下无津 ，或吞唾 念，耳不闻声。又须一气直下，效应如 争力，可去肩痛 目昏。