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快 速 跑 （第2课时） 一、教材简析 快速跑是九年义务教育的必修内容，快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑的重点是发展学生的反应速度、运动速度、位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。 二、学情分析 本课教学对象是七年级的学生，学生组织纪律性欠缺，运动技术较差。但是学生的求知欲强，学习积极性高，因此在快速跑的教学中，我用简单的跳绳贯穿课的全部，通过步频、步幅的练习，使学生掌握练习方法，让学生在体验运动带来的快乐中提高快速跑的能力，培养学生合作探究的精神。 三、教学目标 在快速跑练习中，90%的学生能有意识地通过摆臂加大步幅、增快步频，来进一步改进起跑后的快速跑技术； 通过快速跑发展学生身体的协调性和灵敏性，提高加速跑能力； 培养学生坚强的意志品质，形成合作意识与能力，树立集体荣誉感，形成良好的体育道德。 四、教学重点、难点 重点：掌握提高快速跑能力的锻炼方法 难点：两腿的蹬和摆臂协调配合 五、教法与学法设计 1、教法主要采用：讲解示范法。 2、学法主要采用：自主探究、分组 练习、互相评价。 六、教学程序 1、课前准备 2、激发兴趣 3、自主探究 4、分组练习 5、师生评价 6、分组比赛 7、放松总结 1、课前准备 （1）打印好快速跑动作要领，张贴在 四个画架上 （2）准备好器材 （3）研究场地、器材的合理布置。 （4）调试好音乐 2、激发兴趣 游戏“抓龙尾”：两人一组，利用“剪刀石头布”的方法，赢的一方转身跑，负的追，在有效的距离内看谁能抓住对方留在身后的绳子。 3、自主探究 在小组长得带领下，学生分成四个小组自主学习快速跑的动作要领，探究讨论如何才能跑的快？ 4、探索、体验技术 老师和同学们一起总结快速跑的动作要领，在小组长的带领下分组练习：步频、步幅练习、加速跑练习 5、学生展示，师生评价 找出掌握技术动作较好的同学和较弱的同学展示，由学生互相评价，好在哪里？错误在哪里？教师总结评价。 6、分组比赛 30米X2往返接力跑比赛：四个小组每小组的第一名同学持接力棒，跑到标志物时绕过跑回来交棒给下一位同学，以此类推，看哪一组先获胜。 7、放松总结 （1）随音乐跟老师做放松 （2）总结收拾器材 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
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