体操教材的动作示范.pdfVIP

体操教材的动作示范 一 、技 巧 技巧俗称 “垫上运动”，是青少年最喜爱的运动项 目之一。 它包括滚动、滚翻 、手翻 、空翻 、 衡等动作 。经常练习 技巧动作可以提高前庭分析器的机能和身体各部分协调活 动 的能力，增强关节的灵活性和韧带的弹性，并能培养勇敢、 果断、机智等意志品质 。因此，它是中学体育课的重点教材 之一 ，各年级都安排了技巧教材 。根据技巧项 目特点，教师 示范动作时，一般学生位于技巧垫子两侧，教师在垫子上做 侧面示范 。 1 杆跪跳起 ( 1 )