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立 定 跳 远小学体育《立定跳远》()
完整示范 动作要点 重点 难点 下一页小学体育《立定跳远》()
动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲看图片小学体育《立定跳远》()
重 点摆臂与蹬地的配合返回小学体育《立定跳远》()
难 点抬腿收腹返回小学体育《立定跳远》()
分解动作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作小学体育《立定跳远》()
准备动作问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作返回小学体育《立定跳远》()
空中动作问：为什么我们要展开身体呢？答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度上一页返回小学体育《立定跳远》()
收腹动作 问：为什么我们要尽量收腹呢？ 答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。上一页返回小学体育《立定跳远》()
落地动作 问：我们怎样才能落地站稳呢？ 答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。上一页返回小学体育《立定跳远》()
卡盟平台 卡盟平台 Microsoft Office PowerPoint，是微软公司的演示文稿软件。用户可以在投影仪或者计算机上进行演示，也可以将演示文稿打印出来，制作成胶片，以便应用到更广泛的领域中。利用Microsoft Office PowerPoint不仅可以创建演示文稿，还可以在互联网上召开面对面会议、远程会议或在网上给观众展示演示文稿。 Microsoft Office PowerPoint做出来的东西叫演示文稿，其格式后缀名为：ppt、pptx；或者也可以保存为：pdf、图片格式等小学体育《立定跳远》()
易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合小学体育《立定跳远》()
易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小 2、上体太直或摆臂不充分纠正方法： 1、向下后蹬地（起跳角接近45度） 2、准备时膝稍前移，上体前傾上一页小学体育《立定跳远》()
易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂上一页小学体育《立定跳远》()
谢 谢 观 看小学体育《立定跳远》()
谢谢聆听！小学体育《立定跳远》()
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