腹部力量科学锻炼计划_x《腹部力量科学锻炼计划》教案微课公开课教案教学设计课件.docxVIP

《腹部力量科学锻炼计划》教学设计 执 教： 杨 青 组 别： 体育组 学 科： 体育与健康 年 级： 六年级 教材版本： 未来出版社 教学内容 科学锻炼小计划—腹部力量训练 教学目标 1、学会腹部力量训练的简单方法，能根据自身情况制定科学合理的腹部力量训练小计划2、发展学生体能，提升腹部力量3、培养学生们对身体的认知及自我管理的能力 教学重点 学会腹部力量训练的方法 教学难点 腹部力量提升 教学准备 教师准备 体操垫 哨子 学生准备 xxx 教学方法 结 构 教 学 内 容 xx负荷 组 织 教 法 xx意见 时间 强度 开始部分基本部分 一、课堂常规：1、体育委员整队，检查人数2、师生问好，安排见习生。3、检查服装、鞋子。4、宣布课的内容二、准备活动：1、慢跑2、徒手操3、游戏：你追我赶（学生原地并脚坐~分脚坐）知识引入 1、师生互动，提问。明确什么是“核心”（指肩关节以下，髋关节以上包括骨盆在内的区域）2、了解腹部肌肉群模仿练习 仰卧卷腹  仰卧举腿 仰卧单车 仰卧分腿三、分组练习 1