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拔毛狂预防和措施PPT课件;
目录
引言
预防拔毛狂的措施
寻求专业帮助
总结;
引言;
了解拔毛狂的定义和症状
介绍拔毛狂对身体和心理健康的影响;
强调预防和控制的重要性;
预防拔毛狂的措施;
掌握压力管理技巧：
- 寻找放松的活动，如冥想和运动
- 建立良好的工作生活平衡
- 学习有效的时间管理方法;
寻求心理咨询和支持：
- 寻找专业心理治疗师的帮助
- 参加支持小组或疗法课程;
避免诱发因素：
- 识别和避免引发拔毛行为的触发物和情景
- 找寻应对方式替代拔毛行为，
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