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有哪些滑雪注意事项 滑雪是一个健身的运动，同时它也是危险的，一不小心就可能会 受伤。下面是店铺整理的滑雪注意事项，欢迎阅读。 滑雪前准备工作 一、滑雪器材的挑选 1、滑雪板。一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分,木质的轻 而价格便宜,但易受潮变形,故使用前应该涂抹特制油脂,使不易粘雪及防 止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地,但价格较高。铝合 金的金属 滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便,价格也较高。目前 有将这三种材质混合制成的滑雪板,最受滑雪爱好者欢迎。 2、滑雪杖。简称雪杖,其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选 择雪仗最长不过肩,最短不低于胁下。 3、固定器。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置, 在 滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱 ,因此避免滑雪伤害的重要防护器具之 一。 4、滑雪装。应以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动及尽量减 少风的阻力为原则。专业的滑雪装虽质量精良,但价格昂贵,因此一般只 需购买实用的普通衣物即可。 5、滑雪靴。初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。 最好选择靴筒较低的短靴,以免影响足踝的屈转。 6、有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,必须戴上有色眼镜 来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。 二、有关滑雪服的选择 1、不能选择太小或紧包身体的服装(专业比赛服除外) ，那样会限 制作滑行时的滑行动作。上衣要宽松 ，衣袖的长度应以向上伸直手臂 后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应 为直立的高领开口 ，防止冷空气的进入。裤子的长度应当以人蹲下后 裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构 ，其中内层有带防滑 橡胶的松紧收口 ，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪;外层内 侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。 2、从结构上看，滑雪服有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。分 身滑雪服穿着方便，但在选择时裤子一定要是高腰式， 并且最好有背 带和软腰带。上衣一定要宽松，要选择中间收腰并要有腰带或抽带， 防止滑行跌倒后雪从腰部进入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能绷得 太紧，宁可长一些，因为上肢在滑雪过程中处于一种全方位运动中， 对初学者尤其如此。连身滑雪服结构简单，穿着舒适防止进雪的效果 比分身的好，但穿着较麻烦。根据笔者的经验，穿连身滑雪服较分身 滑雪服滑行时方便。 3、由于我国滑雪场大部分处于内陆 ，属于寒冷、干燥气候 ，温度 低 ，风大 ，雪质较硬，所以从材料上看，滑雪服的外料应选用耐磨防 撕、防风 ，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。鉴于我国滑雪 场的运行索道绝大部分为不封闭式，加上空气温度低 ，所以滑雪服的 内层保暖材料应选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉 ，以便为滑雪者在 乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。根据笔者的经验，连身滑雪服 较分身滑雪服保暖效果好。 4、从颜色上看，最好选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、 天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调 ，一是为这项运动增添迷人的魅力 ， 更主要的是为其他滑雪者提供一个醒目的标志 ，以避免碰撞事故的发 生。 5、滑雪服的开口以大拉链为主 ，以利戴手套时也可方便操作。要 有若干个开启方便的大兜 ，以便将一些常用的滑雪用品分 门别类地装 入其中，方便使用由于经常需要用手去整理滑雪器材和持握雪杖滑行， 所以滑雪手套要宽大 ，要选择五指分开的。手套腕口要长，最好能将 袖 口罩住 ，如能有松紧带封口 ，就能有效地防止雪的进入。滑雪帽最 好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤 ，对 女士尤为重要。总之 ，一身舒适、漂亮的滑雪服加上您潇洒优美的滑 行姿态 ，一定会给您带来美好的享受。 三、初学者的基本学习过程 1、第一步是培训对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。 保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为 了找到平衡感，此时最好不用雪杖。 2、下一步，应该在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。然后，两 只雪板同时侧向向山下横着滑动 -横滑行 (此时，您可以初步体会立起 雪板钢边进行行制动的感觉)。 3、雪板呈 V 形，既两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两只板的 内钢边-立刃，以这种姿势试着缓慢下滑-这被称为犁式滑行。在犁式 滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度