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莲子的药膳方及其功效莲子药膳
秋季是需要滋补的季节，这个时候吃莲子是极好的。那么莲子有什么药膳方呢?接下来我为你共享一下莲子的相关药膳方，一起来看看吧! 莲子的药膳方 1、雪梨银耳红枣莲子汤 材料：雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚 做法：雪梨去皮切成块，银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中，加足量清水(水量大约是全部食材的2-3倍)，大火炖开后转小火1小时即可。 功效：润肺镇咳、关心消化、健脾滋阴 2、莲子粥
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